在很多的時(shí)候我們都抵擋不了美食的疑惑，雖然方便面算不上是美食，但是它的味道確實(shí)非常的好，那么在孕期的時(shí)候孕婦可以吃方便面嗎？

孕婦可以吃方便面嗎

我們都知道方便面是屬于不易消化的那種，在對(duì)于孕婦而言，我們的建議是最好不要吃，方便面屬于一種油炸類的食物，是一種速食品，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用方便面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。而且方便面在放置一段時(shí)間以后，其中的油脂就會(huì)被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過(guò)氧化物，食用這種方便面會(huì)直接引起一系列不適癥狀，諸如頭暈、發(fā)熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應(yīng)。

其次，方便面非常的不健康，方便面雖然嘗起來(lái)比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調(diào)味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保質(zhì)期的作用，因此對(duì)于方便面不能當(dāng)做主食來(lái)食用，更不能長(zhǎng)期食用，否則將會(huì)對(duì)身體造成意想不到的危害。

雖然在很多的眼里孕婦是可以吃方便面的，但是為了孩子的健康著想，我們最好做到不吃，攝入油炸類的食品會(huì)對(duì)胎兒的健康造成一定的影響。其次，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過(guò)多食用含有防腐劑的食品對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)將造成不利的影響。

如果實(shí)在想吃方便面的話，那么里面的調(diào)味包一定要拿出來(lái)，還有一些鮮的蔬菜等沒有加工過(guò)的配料，孕婦切忌吃一些經(jīng)過(guò)腌制的食品，以及儲(chǔ)存已久的罐裝食品，因?yàn)檫@些東西對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是不利于胎兒健康成長(zhǎng)的，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

孕婦哪些食物不能吃

一、孕婦不能多吃高脂肪食物

懷孕期，如果孕婦長(zhǎng)期吃高脂肪的食物，會(huì)增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

二、孕婦不能高糖飲食

懷孕前準(zhǔn)媽媽沒有意識(shí)控制糖的攝入量，容易患妊娠糖尿病，而且經(jīng)醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高的孕婦生出的體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。

三、孕婦不能過(guò)度吃咸食

懷孕后，孕婦的口味往往會(huì)發(fā)生變化，有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。

四、孕婦不能長(zhǎng)期吃素食

孕媽中其實(shí)不乏素食主義這，但是懷孕后仍長(zhǎng)期吃素食不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營(yíng)養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足。可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)且減少，影響日后的智力。還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。