女性懷胎十月孕育一個(gè)新生命是非常辛苦的，為了讓胎兒在腹中健康的發(fā)育成長，所以孕媽的飲食、日常生活都受到了影響，而且很多事情不能做，食物不能吃。那么，孕婦注意事項(xiàng)有哪些？

準(zhǔn)媽媽孕期注意什么

1、不劇烈運(yùn)動

孕早期孕婦不能做提水、搬重物等重體力勞動，也不要跑步、跳舞等劇烈的運(yùn)動，因?yàn)檫^重的體力勞動和劇烈的運(yùn)動都有可能會造成流產(chǎn)，孕婦可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑瑨叩氐?，做一些簡單的運(yùn)動。

2、注意個(gè)人的衛(wèi)生

在懷孕早期，孕婦要注意個(gè)人的衛(wèi)生，因?yàn)閼言泻蟀讕龆?，所以要?zhǔn)備專門的干凈毛巾和盆，每天清洗外陰部，而且要勤換內(nèi)褲，這樣能防止陰部受到感染而傷害到胎兒。

3、不洗熱水澡

高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差。

4、不染發(fā)燙發(fā)

如今的孕婦早已告別了以前一懷孕就蓬頭垢面的形象，因?yàn)檎l都希望做一個(gè)漂亮的媽媽。但是有些可能會對胎兒產(chǎn)生不利影響的美容不能做，比如化妝、燙發(fā)、染發(fā)等，因?yàn)檫@些含有有害物質(zhì)，可能會對胎兒產(chǎn)生危害。

5、不要去照X光

在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認(rèn)懷孕的話可以使用驗(yàn)孕的棒等驗(yàn)孕的工具進(jìn)行測試?？梢栽卺t(yī)生的安排下進(jìn)行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導(dǎo)致胎兒的畸形及死亡。

準(zhǔn)媽媽孕期飲食禁忌

忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

不宜食用薏苡仁和馬齒莧

薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，容易引發(fā)流產(chǎn)。

孕婦不宜食用罐頭食品

即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產(chǎn)過程中，往往會加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時(shí)間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對胚胎組織有一定影響。

不宜多吃鹽

婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張?jiān)袐D不宜多吃鹽，一點(diǎn)鹽都不吃對孕婦也并非有益，只有適當(dāng)少吃些鹽才是必要的。