備孕男女能夠成功懷上寶寶，對于他們來說是一件無比幸福的事情。然而，并非每個(gè)懷上的寶寶都是能夠成功發(fā)育長大的，還有可能出現(xiàn)胎停的情況。胎兒停止發(fā)育，對于準(zhǔn)備迎接他的家庭來說無疑是非常沉重的打擊。那么，孕婦在懷孕期間該如何預(yù)防胎停呢？

要想要預(yù)防胎停育，從備孕期就應(yīng)該開始做好預(yù)防措施，例如葉酸的補(bǔ)充，母體疾病的治療，避開有害環(huán)境、調(diào)整作息等等，并且要在懷孕期間定期做好產(chǎn)檢。下面，我們就一起來具體了解下這些預(yù)防措施。

預(yù)防胎停育的主要方法

1、備孕期間補(bǔ)充葉酸：在懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月，每天都需要補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，這可以有效預(yù)防先胎兒先天性畸形，以及胎死腹中。

2、定期進(jìn)行產(chǎn)檢：孕婦應(yīng)該按規(guī)定的時(shí)間產(chǎn)檢，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，例如妊娠糖尿病或是妊娠高血壓等，及早發(fā)現(xiàn)并治療可以減少胎死腹中的幾率，同時(shí)也能確保孕婦的安全。

3、備孕女性本身疾病的治療：不少備孕女性本身存在一些慢性疾病，例如高血壓、糖尿病或甲狀腺異常等，這些疾病會增加胎死腹中的幾率。因而孕婦應(yīng)該先治療以后，再進(jìn)行備孕。

4、調(diào)整作息時(shí)間：在懷孕期間承受過重的工作壓力，或者每天的睡眠時(shí)間過少，都會增加早產(chǎn)、流產(chǎn)、死產(chǎn)以及胎兒生長遲緩的幾率，因此孕婦應(yīng)該調(diào)整作息時(shí)間，避免熬夜，保證每天有充足的睡眠，盡量保持放松的狀態(tài)。

5、孕早期避免性生活：在孕早期夫妻之間是不宜進(jìn)行性生活的，因?yàn)榇藭r(shí)的胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，因此為了胎兒的健康要盡量避免。另外，有些傳染病會通過性傳播，若感染了就有很大幾率會造成胎兒死亡或嚴(yán)重畸形。

6、避開有害環(huán)境：環(huán)境中的污染物質(zhì)或是毒物會增加胎兒死亡的機(jī)會，應(yīng)盡量避免出現(xiàn)在有毒害物的場所。另外，抽煙、毒品，甚至一些藥物也都有可能導(dǎo)致胎兒死亡，孕期應(yīng)避免擅自亂吃藥物。

為了胎兒的健康發(fā)育，以上六點(diǎn)還需提醒備孕男女一定要嚴(yán)格遵守，避免胎兒停育的現(xiàn)象出現(xiàn)。除此以外，孕婦在懷孕期間要保持營養(yǎng)均衡，確保為母體及胎兒提供足夠的營養(yǎng)。還有要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，以維持正常的體重增重速率，這樣不僅有利于胎兒發(fā)育，也有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。

最后，若真的發(fā)生了胎停育的不幸情況，那么孕婦需要盡早去醫(yī)院將死胎取出才行，避免危害到母體健康。其實(shí)導(dǎo)致胎停育的原因有很多，除了一些外在的因素，還有可能是胚胎先天缺陷、胚胎發(fā)育不好等原因?qū)е碌?，胎兒的發(fā)育也遵守著優(yōu)勝劣汰的原則。因此，夫妻雙方不要太過傷心，要積極調(diào)養(yǎng)好身體，才能盡早懷上健康的寶寶。