懷孕是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，經(jīng)歷了懷胎十月，腹中的胎兒才能健康的降臨到這個(gè)世界。在這十個(gè)月之中，胎兒會(huì)一直在孕媽媽的子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，隨著產(chǎn)期越來(lái)越近，胎兒也會(huì)越來(lái)越大，孕媽媽一些不經(jīng)意的動(dòng)作，都會(huì)讓寶寶在肚子里很難受，對(duì)寶寶也是有害而無(wú)利。

注意，孕期胎兒最不喜歡孕媽媽做這3個(gè)動(dòng)作！

1、擦地

在擦地的時(shí)候，身體會(huì)跪趴在地上，雖然這樣孕媽媽自身不會(huì)感到勞累，但是卻會(huì)讓寶寶非常不舒服，因?yàn)檫@時(shí)孕媽媽的子宮是受到壓迫的，胎兒在子宮中相應(yīng)的也會(huì)受到壓迫，這讓寶寶十分不舒服。除此之外，擦地這個(gè)動(dòng)作還有可能導(dǎo)致孕媽媽的骨盆充血，這對(duì)胎兒也是有害無(wú)利的。因此，在孕期中，孕媽媽能不干家務(wù)就不要干，“偷懶”才是最有利于胎兒發(fā)育的。

2、仰臥起坐起床法

仰臥起坐起床法是最常見(jiàn)的一種起床方法，它就是仰臥著，用腰部的力量讓自己坐起來(lái)。在沒(méi)有懷孕之前，很多女性都會(huì)以這種動(dòng)作起床。但是在懷孕后，這樣起床就是很危險(xiǎn)的，因?yàn)榭垦康牧α孔饋?lái)是很容易抻到的，一旦抻到就極其可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此，側(cè)臥起床法對(duì)孕媽媽來(lái)講，才是最安全的。

3、登高取東西

不管是懷孕早期還是懷孕晚期，登高取東西都是孕媽媽的禁忌。因?yàn)榈歉呷|西時(shí)，如果腳下沒(méi)有踩穩(wěn)，摔倒的話就會(huì)危及胎兒和孕媽媽的生命。其次，登高取東西時(shí)，孕媽媽的手臂需要向高處伸展，如果抻到了肚子，就很有可能造成意外流產(chǎn)。

溫馨提示

孕期中的孕媽媽是很脆弱的，保護(hù)好自己就是保護(hù)好胎兒，因此，以上這些動(dòng)作一定要盡量避免。另外，我們建議孕媽媽們?cè)谠衅谥幸龊脿I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，能休息就休息，盡量不要做體力勞動(dòng)。為了胎兒的健康，孕媽媽們要保證自己的安全，任何有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的事情都不要去做！

懷孕期間孕媽媽在生理和心理上都是很難受的，家人們一定要理解孕婦，當(dāng)孕媽媽情緒不穩(wěn)定時(shí)，要及時(shí)安慰開(kāi)導(dǎo)。在孕期中，保持心情舒暢、營(yíng)養(yǎng)均衡是很有必要的。