懷孕后因?yàn)樯眢w的激素發(fā)生很大改變，再加上胎兒不斷的生長(zhǎng)，會(huì)讓女性身體感覺(jué)到沉重，孕期出現(xiàn)嗜睡癥狀屬于正?，F(xiàn)象，但若嗜睡伴隨心慌、冒虛汗、做噩夢(mèng)等就要引起警惕，有可能是疾病發(fā)射出來(lái)的信號(hào)。

孕期嗜睡伴隨3個(gè)癥狀需警惕

1、身體虛弱

孕婦要分清身體虛弱和嗜睡，嗜睡只是單純的愛(ài)睡覺(jué)，即使不能睡，也不會(huì)影響到其精神狀態(tài)。若不能睡覺(jué)時(shí)身體非常的虛弱，沒(méi)有任何的力氣，連走路吃飯都覺(jué)得很勞累，這說(shuō)明出現(xiàn)了異常，可能是身體里面缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，或者患有某種疾病所導(dǎo)致的，應(yīng)該及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，以免影響胎兒的正常發(fā)育，合理為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免挑食和偏食。

2、入睡后狀態(tài)很差

在懷孕期間嗜睡屬于正?，F(xiàn)象，入睡后不會(huì)做噩夢(mèng)而且狀態(tài)很好，也不會(huì)經(jīng)常驚醒。如果睡著之后總是說(shuō)夢(mèng)話、不停的做噩夢(mèng)、無(wú)緣無(wú)故的驚醒、睡覺(jué)時(shí)大量冒汗等，說(shuō)明身體出現(xiàn)了異常，可能是精神過(guò)于緊張或者內(nèi)心壓力過(guò)大、疾病所導(dǎo)致的。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到緩解的話，會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。除了選擇正規(guī)的醫(yī)院做檢查外，也要努力的提高睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前使用熱水泡泡腳，也可以對(duì)腿部或者背部適當(dāng)?shù)陌茨?，讓心情得到放松，睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者看一看書籍來(lái)讓自己安靜下來(lái)，緩解浮躁。

3、睡眠質(zhì)量差

到了懷孕晚期胎兒發(fā)育的速度很快，會(huì)壓迫到膀胱，容易出現(xiàn)尿頻尿急的現(xiàn)象，大部分孕婦會(huì)因?yàn)槟蝾l而影響睡眠質(zhì)量，半夜里總是醒來(lái)好幾回，這屬于正常現(xiàn)象。若懷孕早中期睡眠質(zhì)量差，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，稍微有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒來(lái)，就要引起警惕了。這類人群要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好心態(tài)。若是一個(gè)星期還沒(méi)有得到緩解，需要去醫(yī)院查明原因并且在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整，不能過(guò)度的依賴于安眠藥。

溫馨提示

懷孕期間要留意身體上的各種小細(xì)節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)異常就要去醫(yī)院做治療，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不能因?yàn)樾∈露l(fā)脾氣，多吃新鮮的蔬菜和水果，不能因?yàn)楹ε路逝侄芙^肉類，做好粗細(xì)搭配，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，懷孕4個(gè)月之后開(kāi)始補(bǔ)充鈣，以免因?yàn)橥瘸榻疃绊懰哔|(zhì)量。