女性在生產(chǎn)完之后，除了要有一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)到媽媽的角色更換以外，還會(huì)面臨著其他的難題。很多女性都非常在意自己產(chǎn)后胸部的變化，卻發(fā)現(xiàn)在產(chǎn)后回奶的時(shí)候，胸部會(huì)變小，甚至?xí)麓?。產(chǎn)后回奶真的會(huì)讓胸部變小嗎？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

產(chǎn)后回奶會(huì)讓胸部變小嗎？

產(chǎn)后胸部是會(huì)相對(duì)變小的，這也是很多媽媽要面臨的一個(gè)令人煩惱的問(wèn)題。其實(shí)產(chǎn)后回奶不僅會(huì)讓胸部會(huì)變小，甚至有的還會(huì)變得干癟、下垂，而失去原有圓潤(rùn)的美感。尤其是回奶之后，這種情況會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響產(chǎn)后女性的自信。

如何預(yù)防產(chǎn)后回奶胸部變?。?/strong>

1、一定要戴哺乳內(nèi)衣

很多女性為了喂奶方便，并且因?yàn)檎疹櫤⒆右矡o(wú)法出門，更是因?yàn)椴淮┬卣址浅５氖娣?，?dǎo)致在很長(zhǎng)一段時(shí)間都不穿胸罩。其實(shí)這種行為是不可取，因?yàn)樗鼤?huì)造成乳房的下垂，失去胸部原有的立體感，自然在視覺(jué)上會(huì)有所減小。而且因?yàn)闆](méi)有胸罩的支撐，還會(huì)出現(xiàn)副乳，也很影響胸部的美觀。所以產(chǎn)后的女性一定要買合適自己的哺乳內(nèi)衣，最好能夠在兼具舒適的情況下具有支撐作用，可以有效的防止產(chǎn)后胸部下垂。

2、不要急切的節(jié)食減肥

很多女性在生育過(guò)后，都會(huì)迫不及待的把減肥作為日常計(jì)劃。因?yàn)樯眢w上還需要一段時(shí)間去恢復(fù)，所以排除了運(yùn)動(dòng)的減肥方式，節(jié)食減肥就非常的常見(jiàn)。節(jié)食減肥是非常不健康的，它會(huì)造成體內(nèi)脂肪的流失，而女性的胸部自然也會(huì)縮水。所以女性在生產(chǎn)完之后不要著急減肥，可以在身體恢復(fù)好了之后，采用運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，可以有效的預(yù)防胸部縮水。

3、多做胸部按摩

女性在產(chǎn)后可以針對(duì)胸部做一些適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，刺激乳汁分泌，還能夠解決乳汁堆積乳房出現(xiàn)腫塊的情況。在淋浴之后或者在睡覺(jué)之前進(jìn)行乳房按摩是比較好的時(shí)間段，配合安全無(wú)副作用的按摩霜更加有效。

與胸部變小同樣困擾產(chǎn)婦的還有下垂問(wèn)題，而廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師鄧玲紅曾在接受采訪時(shí)表示，產(chǎn)后乳房下垂還可以通過(guò)訓(xùn)練可以去改善，最為有效的訓(xùn)練方式就是雙手上舉，超過(guò)頭頂時(shí)手掌合在一起慢慢下放，這樣就有效防治乳房下垂。

女性產(chǎn)后乳房變小、下垂是比較常見(jiàn)的困擾產(chǎn)后女性的問(wèn)題，可以通過(guò)以上這種方式予以預(yù)防，出現(xiàn)變小的情況也可以予以實(shí)施，有效的改善。