近年來(lái)，不孕不育廣告充斥著大街小巷。就連我們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候，也能看到不孕不育醫(yī)院的廣告片。其實(shí)這也從側(cè)面反映了，解決不孕不育這一問(wèn)題，有著很大的需求。為什么想懷孕這么難呢？想要成功懷孕，該如何科學(xué)去備孕呢？

如何科學(xué)備孕迎“好孕”？

1、提高男性的精子質(zhì)量以及女性的卵子質(zhì)量

想要健康的備孕最基本的條件，就是要提高男性的精子質(zhì)量和女性的卵子質(zhì)量，可以通過(guò)做詳細(xì)的運(yùn)行檢查來(lái)檢驗(yàn)。在女性備孕前一定要詳細(xì)的了解自身的身體狀況，并合理的調(diào)養(yǎng)身體，保持身體處于一個(gè)健康的水準(zhǔn)線之上，尤其是需要一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食。女性的身體如果缺乏一些雌性激素的時(shí)候，就會(huì)促使排卵困難，而男性的精子質(zhì)量過(guò)低，就會(huì)導(dǎo)致身體鋅元素匱乏，這時(shí)男性可以多多補(bǔ)充一些鋅元素。所以女性們?cè)趥湓星耙欢ㄒ侠淼难a(bǔ)充葉酸，而男性一定要戒煙戒酒，這樣才可以把雙方的身體狀態(tài)都保持在一個(gè)合格的水準(zhǔn)之上。

2、詳細(xì)的了解男女雙方的生育能力是否健全

在女性備孕之前，雙方一定要詳細(xì)的對(duì)自己的身體做一個(gè)全面的檢查，尤其是在婚前，雙方更是要詳細(xì)的進(jìn)行婚檢?；闄z不僅僅是對(duì)男女雙方負(fù)責(zé)，更是對(duì)未來(lái)孩子的健康與否負(fù)責(zé)，所以婚檢是有必要的，但也有很多人嫌麻煩而放棄婚檢，導(dǎo)致不能正常備孕，或者孩子在生下來(lái)之后，有一些先天的疾病伴身，這時(shí)再想補(bǔ)救已經(jīng)為時(shí)晚矣。所以在婚前男女雙方一定要進(jìn)行詳細(xì)的婚檢，這樣可以明白自身生育問(wèn)題方面是否健康，如不健康也可以提前治療，不然以后會(huì)傷害到大人以及孩子。

3、一定要詳細(xì)的了解和掌握女性的排卵期

一般把握好女性的排卵期，在這個(gè)期間進(jìn)行性生活，是可以極大的增加女性受孕幾率的。現(xiàn)在測(cè)試女性排卵期的方法有很多種，類似于體溫測(cè)量、試紙，或女性有一些了解的，也可以詳細(xì)的關(guān)注自身的白帶是否異常。一般來(lái)講，女性的排卵期，也就是我們俗稱的危險(xiǎn)期是在月經(jīng)期之后的半個(gè)月左右，在這個(gè)時(shí)間段之內(nèi)女性可以通過(guò)很多的方法，來(lái)判斷自己到底是不是排卵期。同時(shí)也要健康合理的進(jìn)行性生活，這樣雙管齊下才可以健康的增加女性受孕的幾率。

另外，深圳市人民醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師任景慧曾在接受采訪時(shí)表示，想要一個(gè)健康的孩子，一定要在備孕的時(shí)候注意很多方面。除了要做婚前檢查，并且一定留出足夠的時(shí)間來(lái)備孕外。備孕的過(guò)程中，一定要有意識(shí)的遠(yuǎn)離輻射，也要警惕藥物的使用。備孕需要注意事項(xiàng)有很多，只有牢牢遵守，才能夠備孕成功生一個(gè)健康活潑可愛(ài)的寶寶。

科學(xué)備孕才能有好孕，才能有一個(gè)健康活潑可愛(ài)的寶寶。希望各位能夠得償所愿，組建更加幸福的小家庭。