在懷孕最后一個(gè)月的時(shí)候，是比較關(guān)鍵的，很多孕婦在這個(gè)時(shí)期的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很緊張，身體也越來(lái)越重，行動(dòng)很不方便，稍不注意就可能產(chǎn)生很大的影響，所以在最后一個(gè)月孕婦自己要做好充分的準(zhǔn)備，才能保證生產(chǎn)的安全性。

孕晚期要注意什么？應(yīng)做好這6個(gè)方面的保健措施！

1、保證睡眠質(zhì)量

生產(chǎn)最好一個(gè)月，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠治療是非常重要的，只有保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，在生產(chǎn)過(guò)程中才能保證精神充足。

2、儲(chǔ)存體力

在生產(chǎn)的時(shí)候最重要的就是需要體力，體力不足孩子是很難生產(chǎn)出來(lái)的，如果體力不足暈過(guò)去，在生產(chǎn)過(guò)程中對(duì)孩子是很不利的。孕婦在平時(shí)生活中要多注意休息，不要過(guò)度勞累。多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保存充足的體力。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)也是可以的，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

3、平躺休息

在生產(chǎn)前最后一個(gè)月，孕婦的體重越來(lái)越重，腹部還會(huì)出現(xiàn)發(fā)硬、緊張等情況，這個(gè)時(shí)候需要平躺休息，才能緩解一下腹部發(fā)硬、緊張等情況。家人平時(shí)也要多陪伴在孕婦身邊，最后一個(gè)月比較關(guān)鍵，隨時(shí)都可能生產(chǎn)，這樣可以保證孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候有人在身邊照顧，也能防止孕婦身體過(guò)重造成閃失。

4、檢查待產(chǎn)包

最后一個(gè)月，待產(chǎn)包也要準(zhǔn)備好，多次檢查清楚，查看是否有遺漏的東西，有遺漏要及時(shí)補(bǔ)充，這樣在生產(chǎn)的時(shí)候才不會(huì)手忙腳亂。

5、多次產(chǎn)檢

最后一個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)刻，產(chǎn)檢時(shí)很重要的，雖然醫(yī)生會(huì)預(yù)測(cè)好預(yù)產(chǎn)期，但是也有提前出身的情況，保持產(chǎn)檢，時(shí)刻了解體內(nèi)孩子的變化，有利于寶寶的健康檢查，防止意外生產(chǎn)。同時(shí)，在檢查的時(shí)候，也可以多跟醫(yī)生交流一下，了解一下生產(chǎn)過(guò)程和分娩方式，方便在生產(chǎn)的時(shí)候積極配合醫(yī)生，在必要的時(shí)候則需要采取剖腹生產(chǎn)。

6、保持心情愉快

生產(chǎn)最后時(shí)期，情緒緊張時(shí)在所難免的，但是過(guò)度緊張，會(huì)給肚子中的胎兒造成很大的壓力，不利于生產(chǎn)。生產(chǎn)前要做好心理準(zhǔn)備，放松心情。

生產(chǎn)最后一個(gè)月不僅要保持穩(wěn)定的情緒，還要做好各個(gè)方面的準(zhǔn)備，有利于孕婦生產(chǎn)的安全性，保證寶寶安全的誕生，防止危險(xiǎn)出現(xiàn)。生產(chǎn)過(guò)程是非常艱難的，在生產(chǎn)的時(shí)候家人也要陪伴在孕婦身邊，給孕婦鼓勵(lì)，讓孕婦有堅(jiān)定的決心生下孩子。