在懷孕最后一個月的時候，是比較關(guān)鍵的，很多孕婦在這個時期的時候會感覺很緊張，身體也越來越重，行動很不方便，稍不注意就可能產(chǎn)生很大的影響，所以在最后一個月孕婦自己要做好充分的準(zhǔn)備，才能保證生產(chǎn)的安全性。

孕晚期要注意什么？應(yīng)做好這6個方面的保健措施！

1、保證睡眠質(zhì)量

生產(chǎn)最好一個月，保證充足的睡眠時間和睡眠治療是非常重要的，只有保證睡眠時間和質(zhì)量，在生產(chǎn)過程中才能保證精神充足。

2、儲存體力

在生產(chǎn)的時候最重要的就是需要體力，體力不足孩子是很難生產(chǎn)出來的，如果體力不足暈過去，在生產(chǎn)過程中對孩子是很不利的。孕婦在平時生活中要多注意休息，不要過度勞累。多補(bǔ)充營養(yǎng)，保存充足的體力。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動也是可以的，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

3、平躺休息

在生產(chǎn)前最后一個月，孕婦的體重越來越重，腹部還會出現(xiàn)發(fā)硬、緊張等情況，這個時候需要平躺休息，才能緩解一下腹部發(fā)硬、緊張等情況。家人平時也要多陪伴在孕婦身邊，最后一個月比較關(guān)鍵，隨時都可能生產(chǎn)，這樣可以保證孕婦在生產(chǎn)的時候有人在身邊照顧，也能防止孕婦身體過重造成閃失。

4、檢查待產(chǎn)包

最后一個月，待產(chǎn)包也要準(zhǔn)備好，多次檢查清楚，查看是否有遺漏的東西，有遺漏要及時補(bǔ)充，這樣在生產(chǎn)的時候才不會手忙腳亂。

5、多次產(chǎn)檢

最后一個月是關(guān)鍵時刻，產(chǎn)檢時很重要的，雖然醫(yī)生會預(yù)測好預(yù)產(chǎn)期，但是也有提前出身的情況，保持產(chǎn)檢，時刻了解體內(nèi)孩子的變化，有利于寶寶的健康檢查，防止意外生產(chǎn)。同時，在檢查的時候，也可以多跟醫(yī)生交流一下，了解一下生產(chǎn)過程和分娩方式，方便在生產(chǎn)的時候積極配合醫(yī)生，在必要的時候則需要采取剖腹生產(chǎn)。

6、保持心情愉快

生產(chǎn)最后時期，情緒緊張時在所難免的，但是過度緊張，會給肚子中的胎兒造成很大的壓力，不利于生產(chǎn)。生產(chǎn)前要做好心理準(zhǔn)備，放松心情。

生產(chǎn)最后一個月不僅要保持穩(wěn)定的情緒，還要做好各個方面的準(zhǔn)備，有利于孕婦生產(chǎn)的安全性，保證寶寶安全的誕生，防止危險出現(xiàn)。生產(chǎn)過程是非常艱難的，在生產(chǎn)的時候家人也要陪伴在孕婦身邊，給孕婦鼓勵，讓孕婦有堅定的決心生下孩子。