指導：廣東省婦幼保健院 產科產后區(qū)副護士長 李雪然

母乳喂養(yǎng)對母嬰的好處很多人都知道，大家也總是在提倡要母乳喂養(yǎng)，然而，在產后仍有一群媽媽因為母乳喂養(yǎng)不順利而煩惱著，甚至最后不得不放棄母乳喂養(yǎng)。那么，到底如何準備，才能順利實現母乳喂養(yǎng)呢？

成功母乳喂養(yǎng)，乳房準備是基礎

健康的乳房是泌乳的基本條件，懷孕后乳房開始二次發(fā)育，并逐漸達到“人生巔峰”。孕期乳腺組織生長加速，增加了很多導管及腺泡，這些都在為后面的生產和運輸乳汁做準備。孕16-18周，乳腺腺泡產生初乳，在孕晚期有些媽媽可能就會發(fā)現乳頭上有“奶痂”，那就是少許溢出的粘稠初乳干燥后形成的。孕媽媽平時要注意乳房的清潔，洗澡時注意用清水沖洗即可，切忌用肥皂、酒精等清洗，同時注意根據乳房大小換上合適的哺乳文胸，避免對乳房的擠壓和損傷。

對一些乳頭扁平、凹陷等異常情況，新手媽媽也不必過于慌張，通過產后早期的皮膚接觸和吸吮，寶寶大部分是可以適應媽媽乳頭的，畢竟是“原廠原裝匹配”，經過一段時間的吸吮，可以幫助一部分乳頭凹陷的情況得到改善，較為嚴重凹陷的，也可以在產后哺乳時在專業(yè)人員的指導下使用輔助工具來協(xié)助。

飲食上，孕期應注意保證合理的營養(yǎng)，整個孕期體重增加控制在12-14kg為宜，為哺乳能量的消耗貯備足夠的脂肪。

成功母乳喂養(yǎng)，“三早”是關鍵

三早即“早接觸、早吸吮、早開奶”。

新生寶寶在出生立即擦干后就可以抱到母親身邊開始進行持續(xù)的皮膚接觸，早接觸的時間要達到90分鐘，期間寶寶會嘗試早吸吮和早開奶，這樣不僅可以促進母嬰感情，而且還是一個良好的刺激信號，有效地刺激泌乳反射 。早開奶是指“早點開始在媽媽身上吃奶”，寶寶在與媽媽進行皮膚接觸時讓寶寶開始吸吮媽媽的乳頭，這對寶寶練習吸吮和促進媽媽乳汁分泌都是非常重要的。

之后盡量做到按需哺乳，所謂按需哺乳，即按照需要（如嬰兒饑餓需求、情感需求、吸吮需求或母親乳房充盈時）哺乳，不規(guī)定次數和時間，按需哺乳不僅有利于泌乳，更好地滿足嬰兒的生長發(fā)育需求，而且還能促進胎糞的排出，降低新生兒黃疸的發(fā)生。

成功母乳喂養(yǎng)，要注意采取正確的哺乳姿勢和含接姿勢

正確的哺乳姿勢，可以讓媽媽喂得舒服，而正確的含接姿勢，可以讓寶寶吃得舒服，這些都可以幫助母乳喂養(yǎng)順利地進行下去。

媽媽在喂母乳的時候，先選擇一個舒適的地方，如床、沙發(fā)或椅子，墊上枕頭調試到舒適的程度，使得媽媽的頭部、脖子、肩膀、腰背、臀部都要得到足夠的支撐，然后讓寶寶身體貼近母親，臉向著乳房，鼻子對著乳頭，注意寶寶的頭與身體是呈一直線的，下頜緊貼乳房，如果是新生寶寶，媽媽可以用手托住寶寶的臀部，再盡量讓寶寶自己去含住乳頭乳暈，而不是硬塞給寶寶。

寶寶正確含接時，嘴張得很大，下唇外翻，舌呈勺狀環(huán)繞乳房，面頰鼓起呈圓形，含接時可見到上方的乳暈比下方多，有慢而深的吸吮，有時會有暫停，能看到吞咽動作和聽到吞咽聲音。

將上面的內容歸納起來就是“松一面大貼支”（諧音“送一面大貼紙”），即“松”（母嬰身體放松）、“一”（寶寶的頭與身體呈一直線）、“面”（寶寶面對乳房）、“大”（寶寶嘴巴張大）、“貼”（寶寶下巴貼乳房、 身體貼緊母親）、“支”（母嬰都得到支撐）。

成功母乳喂養(yǎng)，樹立信心及家人的幫助很重要

盡早做好母乳喂養(yǎng)的心理準備，孕媽媽可以通過孕婦學校、母乳喂養(yǎng)咨詢、線上門診咨詢等，來獲得科學的母乳喂養(yǎng)知識，增強孕媽媽以后堅持母乳喂養(yǎng)的自信心。此外，家人的支持，尤其是丈夫的支持，可以讓準媽媽擁有更高的母乳喂養(yǎng)自信心。

寶寶出生后，家人可以協(xié)助新媽媽舒服地哺乳，并注意分擔一些照顧寶寶的責任，讓新媽媽可以得到更好的休息，以利于順利實現母乳喂養(yǎng)。