產后例假的恢復時間因人而異，受多種因素影響，如產婦的身體恢復狀況、是否哺乳、產后的情緒狀態(tài)、分娩方式以及個人的激素水平等。

1. 身體恢復狀況：如果產婦在產后身體恢復良好，沒有出現(xiàn)貧血、感染等并發(fā)癥，子宮及卵巢功能恢復正常，例假通常會在產后 6 個月左右恢復。但如果身體恢復較慢，可能會推遲到產后 1 年左右。

2. 是否哺乳：哺乳會抑制卵巢排卵，從而影響例假的恢復。一般來說，未哺乳的產婦例假恢復時間相對較早，可能在產后 6 - 10 周；而哺乳的產婦，例假恢復時間可能在產后 4 - 6 個月，甚至更晚。

3. 產后的情緒狀態(tài)：產后若長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，可能會影響內分泌系統(tǒng)，導致例假恢復延遲。保持良好的心態(tài)有助于例假的正?；謴?。

4. 分娩方式：順產的產婦身體恢復相對較快，例假恢復時間可能較早；剖宮產由于手術創(chuàng)傷較大，身體恢復需要更長時間，例假恢復可能會稍晚。

5. 個人的激素水平：每個人的激素調節(jié)能力不同，激素水平恢復穩(wěn)定的速度也有差異。激素水平恢復快的產婦，例假可能較早恢復。

總之，產后例假恢復的時間沒有固定標準，產婦不必過于緊張和擔憂。如果產后超過 1 年仍未來例假，或者例假恢復后出現(xiàn)經量異常、周期紊亂等情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因并采取相應的治療措施。