懷孕時出現(xiàn)腰酸背痛在一定程度上是正常的，但也可能是某些異常情況的表現(xiàn)，比如激素變化、子宮增大、體重增加、姿勢改變、缺鈣等。

1. 激素變化：懷孕后，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生顯著變化，尤其是孕激素和松弛素的分泌增加。孕激素能使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，為分娩做準(zhǔn)備；松弛素則會使骨盆和脊柱的韌帶、關(guān)節(jié)松弛，導(dǎo)致脊柱和骨盆的穩(wěn)定性下降，容易引起腰酸背痛。

2. 子宮增大：隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，身體重心會向前移動，為了保持平衡，孕婦的腰部會不自覺地向后挺，這樣會使腰部肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，時間久了就會產(chǎn)生酸痛感。

3. 體重增加：孕期孕婦的體重會不斷增加，這會加大腰部和背部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰酸背痛。

4. 姿勢改變：懷孕后，孕婦的日常活動姿勢可能會發(fā)生改變，比如彎腰、下蹲等動作變得不那么靈活，不正確的姿勢容易引起腰部肌肉勞損，引發(fā)疼痛。

5. 缺鈣：孕期胎兒的生長發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦飲食中鈣攝入不足，就可能導(dǎo)致孕婦缺鈣，引起腰酸背痛，甚至可能出現(xiàn)腿部抽筋等癥狀。

總之，懷孕時腰酸背痛可能是正常的生理變化，但如果疼痛持續(xù)加重、伴有其他不適癥狀，如陰道流血、腹部疼痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除異常情況。孕婦在孕期要注意休息，保持正確的姿勢，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。