孕婦風寒感冒可通過飲食調(diào)理、生活護理、物理療法、中藥治療、穴位按摩等方法緩解，如喝姜糖水、注意保暖、熱敷、服用感冒清熱顆粒等。

1. 飲食調(diào)理：風寒感冒通常是受寒引起，可適當食用溫熱性食物祛除體內(nèi)寒氣。比如喝姜糖水，生姜有解表散寒作用，將生姜切片加水煮開，加入適量紅糖趁熱飲用，能幫助發(fā)汗緩解癥狀；還可喝蔥白粥，蔥白有發(fā)汗解表功效，與大米一起煮成粥，既能補充營養(yǎng)又能緩解感冒不適。此外，雞湯富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能增強孕婦抵抗力，促進身體恢復。

2. 生活護理：孕婦要注意休息，保證充足睡眠，利于身體恢復。同時注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免再次受寒。室內(nèi)要保持空氣流通，可每天定時開窗通風，但避免直接吹風。

3. 物理療法：熱敷也是一種有效方法，用溫熱毛巾敷在鼻根部，能緩解鼻塞癥狀。泡腳能促進血液循環(huán)，幫助身體排出寒氣，可準備一盆熱水，水溫以能耐受為宜，泡腳時間控制在15 - 20分鐘。

4. 中藥治療：若感冒癥狀較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用中藥治療。如感冒清熱顆粒，有疏風散寒、解表清熱作用；正柴胡飲顆粒，能發(fā)散風寒、解熱止痛；銀翹解毒片，可辛涼解表、清熱解毒。但孕婦用藥需謹慎，務必遵醫(yī)囑。

5. 穴位按摩：按摩穴位也能緩解感冒癥狀。按摩太陽穴，用雙手食指輕輕按揉太陽穴，每次按揉1 - 2分鐘，能緩解頭痛；按摩迎香穴，位于鼻翼外緣中點旁，按揉此穴位可改善鼻塞。還可按摩風池穴，位于項后枕骨下兩側凹陷處，有疏風解表作用。

孕婦風寒感冒后，可先采用飲食調(diào)理、生活護理、物理療法等方法緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行中藥治療或其他治療。穴位按摩也可作為輔助治療方法。總之，孕婦用藥需謹慎，要確保自身和胎兒安全。