備孕時(shí)懷孕前一個(gè)月的征兆有月經(jīng)停止、體溫升高、乳房變化、疲勞嗜睡、尿頻等。

1. 月經(jīng)停止：月經(jīng)規(guī)律的女性，若月經(jīng)到期不來(lái)，超過(guò)10天以上，很可能是懷孕了。這是懷孕早期*明顯的征兆之一，因?yàn)閼言泻笈泽w內(nèi)激素水平改變，子宮內(nèi)膜不再發(fā)生周期性脫落。

2. 體溫升高：女性在排卵后體溫會(huì)有所升高，若成功受孕，高溫狀態(tài)會(huì)持續(xù)。一般來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)體溫連續(xù)18天處于高溫水平，懷孕的可能性較大。這是由于孕激素的作用，使得體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生變化。

3. 乳房變化：乳房可能會(huì)出現(xiàn)脹痛、柔軟、增大等變化。乳頭和乳暈顏色也會(huì)加深，乳暈周?chē)€可能出現(xiàn)小結(jié)節(jié)。這是因?yàn)閼言泻?，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺組織發(fā)育。

4. 疲勞嗜睡：懷孕初期，身體會(huì)分泌一種叫做黃體酮的激素，它會(huì)使身體的基本代謝率增加，導(dǎo)致能量消耗加快，從而容易感到疲勞、嗜睡。很多女性在懷孕前一個(gè)月會(huì)明顯感覺(jué)比平時(shí)更容易疲倦，即使睡眠充足也依然如此。

5. 尿頻：懷孕后，子宮逐漸增大，會(huì)壓迫到膀胱，導(dǎo)致膀胱容量減小，從而出現(xiàn)尿頻的癥狀。一般在懷孕前一個(gè)月左右，有些女性就會(huì)開(kāi)始頻繁地跑廁所。

6. 惡心嘔吐：部分女性在懷孕前一個(gè)月可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，尤其是在早晨起床后或空腹時(shí)更為明顯。這是由于懷孕后體內(nèi)激素水平變化，影響了胃腸道的正常功能。

7. 情緒波動(dòng)：懷孕后，女性體內(nèi)的激素水平波動(dòng)較大，可能會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、易怒等情緒變化。

備孕時(shí)留意懷孕前一個(gè)月的征兆，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)懷孕情況，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。當(dāng)出現(xiàn)上述征兆時(shí)，可通過(guò)驗(yàn)孕棒、到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血液或尿液檢查等方式來(lái)確認(rèn)是否懷孕。若確認(rèn)懷孕，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行孕期保健和產(chǎn)檢。