新冠背景下,圍產(chǎn)期孕媽如何做好防護
新冠背景下,圍產(chǎn)期孕媽做好防護需注意生活環(huán)境、個人衛(wèi)生、產(chǎn)檢安排、疫苗接種、營養(yǎng)與休息等方面。
1. 生活環(huán)境:保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生,定期開窗通風,每日至少通風2 - 3次,每次30分鐘左右,以降低室內(nèi)病毒濃度。盡量減少前往人員密集、通風不良的場所,如商場、電影院等。若必須外出,要選擇人少、通風好的時間段。
2. 個人衛(wèi)生:勤洗手是預防病毒感染的重要措施,孕媽在接觸公共物品、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后等情況下,都要用流動水和洗手液或肥皂洗手,揉搓時間不少于20秒。也可使用含酒精的免洗洗手液。同時,要正確佩戴口罩,選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩,佩戴時要確保口罩貼合面部,遮住口鼻。避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位,防止病毒通過黏膜進入體內(nèi)。
3. 產(chǎn)檢安排:與產(chǎn)檢醫(yī)院保持密切聯(lián)系,提前了解產(chǎn)檢流程和注意事項。可根據(jù)醫(yī)生建議,適當調(diào)整產(chǎn)檢時間和項目,盡量減少在醫(yī)院的停留時間。在醫(yī)院內(nèi)要遵守防疫規(guī)定,保持安全社交距離,避免扎堆。
4. 疫苗接種:符合接種條件的圍產(chǎn)期孕媽,可在醫(yī)生評估后接種新冠疫苗。目前研究顯示,新冠疫苗對孕婦和胎兒是安全的,接種疫苗可有效降低感染風險和重癥發(fā)生率。
5. 營養(yǎng)與休息:**充足的營養(yǎng)攝入,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等,以增強自身免疫力。同時,要**充足的睡眠,每天睡眠時間不少于8小時,避免熬夜和過度勞累。
圍產(chǎn)期孕媽在新冠背景下做好防護至關(guān)重要,通過注意生活環(huán)境、個人衛(wèi)生、產(chǎn)檢安排、疫苗接種以及營養(yǎng)與休息等方面,能夠有效降低感染新冠病毒的風險,保障自身和胎兒的健康。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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