坐月子期間，新手媽媽有諸多禁忌需要了解，如忌過(guò)早同房、忌不注意個(gè)人衛(wèi)生、忌長(zhǎng)時(shí)間臥床、忌盲目大補(bǔ)、忌吹風(fēng)受涼等。

1. 忌過(guò)早同房：產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)，尤其是子宮，過(guò)早同房可能會(huì)引發(fā)感染，導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病，影響產(chǎn)婦的身體健康。一般建議產(chǎn)后6 - 8周，經(jīng)醫(yī)生檢查身體恢復(fù)良好后，再恢復(fù)性生活。

2. 忌不注意個(gè)人衛(wèi)生：很多人認(rèn)為坐月子不能洗澡、洗頭，這是錯(cuò)誤的觀念。產(chǎn)后女性會(huì)排出大量惡露，身體也容易出汗，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，細(xì)菌容易滋生，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)婦可以在溫暖的環(huán)境中，用溫水洗澡、洗頭，但要注意及時(shí)擦干，避免著涼。

3. 忌長(zhǎng)時(shí)間臥床：雖然產(chǎn)后需要休息，但長(zhǎng)時(shí)間臥床不利于身體恢復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間臥床會(huì)使血液循環(huán)減慢，增加下肢靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，引起便秘。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第二天就可以適當(dāng)下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)量，有助于身體恢復(fù)。

4. 忌盲目大補(bǔ)：產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不能盲目大補(bǔ)。過(guò)度進(jìn)補(bǔ)可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體重增加過(guò)快，還可能引起消化不良、乳腺堵塞等問(wèn)題。產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化的原則，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、蔬菜和水果等。

5. 忌吹風(fēng)受涼：產(chǎn)后身體抵抗力下降，吹風(fēng)受涼容易導(dǎo)致感冒、關(guān)節(jié)疼痛等疾病。但這并不意味著要把房間捂得密不透風(fēng)，室內(nèi)應(yīng)保持適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，以**空氣新鮮。產(chǎn)婦要注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物。

6. 忌用眼過(guò)度：產(chǎn)后女性的身體還在恢復(fù)階段，眼睛也比較脆弱。長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)、看書(shū)等用眼過(guò)度的行為，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、疼痛等不適癥狀，甚至影響視力。產(chǎn)婦應(yīng)注意休息眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。

新手媽媽在坐月子期間，了解并遵守這些禁忌是非常重要的。這些禁忌大多是基于醫(yī)學(xué)原理，有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和健康。產(chǎn)婦應(yīng)科學(xué)坐月子，遇到問(wèn)題及時(shí)咨詢醫(yī)生，以確保自己和寶寶的健康。