孕產女性月經提前量少可通過生活方式調整、飲食調理、情緒調節(jié)、中藥調理、就醫(yī)檢查等方式安全調理。

1. 生活方式調整：孕產女性要保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于內分泌的穩(wěn)定，對月經的正常調節(jié)有積極作用。同時，適當進行運動，如散步、瑜伽等，可增強體質，促進血液循環(huán)，改善月經狀況，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

2. 飲食調理：在飲食上，可多攝入富含鐵元素的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類等，以預防缺鐵性貧血導致的月經異常。還應多吃新鮮的蔬菜水果，保證維生素和礦物質的攝入。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，這些食物可能會影響月經周期和月經量。

3. 情緒調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。不良情緒可能會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致內分泌失調，進而影響月經?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，調節(jié)情緒。

4. 中藥調理：一些中藥對調理月經有一定的作用。例如烏雞白鳳丸，具有補氣養(yǎng)血、調經止帶的功效；八珍益母丸，能補氣血、調月經；逍遙丸，可疏肝健脾、養(yǎng)血調經。但使用中藥調理需遵醫(yī)囑，根據個人體質和具體情況選擇合適的藥物。

5. 就醫(yī)檢查：如果月經提前量少的情況持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈等，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。進行相關檢查，如婦科超聲、性激素六項等，以明確病因，排除器質性病變，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

孕產女性月經提前量少會對身體健康產生一定影響，通過生活方式調整、飲食調理、情緒調節(jié)、中藥調理以及及時就醫(yī)檢查等多方面的綜合調理，有助于改善月經狀況，保障身體健康。但在調理過程中，若有任何疑問或異常情況，都應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。