懷孕五個(gè)月打掉小孩后，可通過休息調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、預(yù)防感染、定期復(fù)查等方式重拾健康。

1. 休息調(diào)養(yǎng)：流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要充足的休息。應(yīng)保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，避免過早進(jìn)行體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，一般建議休息兩周左右，讓身體有時(shí)間恢復(fù)。

2. 飲食調(diào)理：注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復(fù)和傷口愈合。同時(shí)，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。還可適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、桂圓等。

3. 情緒調(diào)節(jié)：流產(chǎn)可能會(huì)給女性帶來心理壓力和負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁等。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，可通過與家人、朋友交流，或參加一些輕松的活動(dòng)來緩解不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要。

4. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴，避免細(xì)菌感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、陰道分泌物異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，通過B超等檢查了解子宮的恢復(fù)情況。若發(fā)現(xiàn)有殘留組織或其他異常情況，可及時(shí)進(jìn)行處理。

6. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)服用一些促進(jìn)子宮收縮的藥物，如益母草顆粒、新生化顆粒等，幫助排出淤血，促進(jìn)子宮恢復(fù)。還可服用一些抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等，預(yù)防感染，但需遵醫(yī)囑使用。

懷孕五個(gè)月打掉小孩后，女性的身體和心理都會(huì)受到一定的影響。通過休息調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、預(yù)防感染、定期復(fù)查以及必要的藥物輔助等多方面的措施，有助于身體逐漸恢復(fù)健康。若在恢復(fù)過程中出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。