孕早期自慰后身體不適，可通過休息與放松、調整飲食、保持外陰清潔、觀察癥狀變化、合理用藥等方法促進康復。

1. 休息與放松：孕早期自慰后身體不適，首先要保證充足的休息。休息能讓身體各器官得到恢復，緩解因自慰引起的身體疲勞和不適。可以選擇舒適的體位，如側臥，減少腹部壓力，使身心放松。同時，避免進行劇烈運動和重體力勞動，防止加重身體負擔。

2. 調整飲食：飲食上要注重營養(yǎng)均衡。增加富含蛋白質的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激腸胃，加重身體不適。

3. 保持外陰清潔：自慰可能會增加外陰感染的風險，因此要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生。每天用溫水清洗外陰，保持外陰干燥。選擇寬松、透氣的棉質內褲，勤換內褲，避免細菌滋生。

4. 觀察癥狀變化：密切關注身體不適的癥狀變化，如腹痛、陰道出血、分泌物異常等。如果癥狀較輕且逐漸緩解，可以繼續(xù)觀察。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，如腹痛加劇、陰道出血量增多等，應及時就醫(yī)。

5. 合理用藥：若出現輕微的炎癥等情況，可在醫(yī)生指導下合理用藥。如可以使用一些外用的洗劑，如潔爾陰洗液、婦炎潔洗液等，能起到清潔、殺菌的作用。也可根據具體情況使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，但必須嚴格遵醫(yī)囑。

孕早期自慰后身體不適需要引起重視，通過休息與放松、調整飲食、保持外陰清潔、觀察癥狀變化以及合理用藥等方法，能有效促進身體康復。但如果身體不適癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。