古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
核桃的吃法
核桃是樣好東西，又被譽為“萬歲子”、“長壽果”，在國外也有“大力士食品”的美稱，不僅味美，還有防病保健的功效。每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于4-5個核桃。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供核桃的吃飯的最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下核桃怎么吃，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
核桃的吃法有：核桃粥：原料：核桃仁50克，大米100克。制作：將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋，加水適量煮成粥。核桃酪：原料：核桃仁150克，大米60克，小棗45克，白糖240克。制作：核桃仁用開水稍泡片刻，剝?nèi)ネ馄ぃ玫肚兴?，同淘凈的大米?00毫升清水泡上。小棗洗凈，上籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。將核桃仁、大米、小棗一同用石磨磨成細漿，用潔布過濾去渣。鍋洗凈，上火，注入清水500毫升，把核桃仁漿倒入鍋……
1、核桃蜂蜜茶——治療慢性便秘： 做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。 2、核桃奶——治失眠： 做法：取核桃6個，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。 3、核桃大米粥——防治心血管病： 做法：核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用。 4、核桃生姜——治慢支、咳喘： 做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細細嚼吃。每日早、晚各1次，可補益肺脾、化痰平喘……
核桃仁的吃法01： 【原料】韭菜200克，胡桃肉50克，香油、精鹽適量。 【制作】將韭菜洗凈，切段備用。胡桃肉洗凈后用香油炸黃，然后加入韭菜翻炒，酌加適量精鹽，炒熟后?；稹?【用法】當(dāng)菜食用。 【效用】溫腎助陽，強腰潤腸。用治腎陽虛弱，陽痿早泄、腰膝酸冷、身體虛弱、大便秘結(jié)。 木耳核桃燉豆腐 【原料】黑木耳30克，核桃仁7個，豆腐200克，精鹽、味精、香油各適量。 【制作】將黑木耳水發(fā)，洗凈；核桃仁去皮，洗凈，與豆……
核桃的營養(yǎng)價值高是眾所周知，可核桃除了被人們所熟知的健腦以外，其實還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會有不同的營養(yǎng)價值。今天，不如就來一起看看核桃4種吃法都有哪些功效與作用吧。核桃的營養(yǎng)價值核桃仁的營養(yǎng)價值極高，富含對人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，預(yù)防高血壓、冠心病、高脂血癥等。維生素E則有……
每天適當(dāng)食用堅果，堅果中含有的多不飽和脂肪能有效保護心臟，可以為自己的健康加分，同時可以增加飽腹感，有效控制體重。但要如何食用，才能美味和健康兼顧？ 一、核桃田園沙律 原料：生菜一棵，紫甘藍1/4棵，胡蘿卜、黃瓜各一條，圣女果4至5個，雪梨1個，核桃一小包，沙律醬。 做法：蔬果原料全部浸泡洗凈，用冷開水沖洗，胡蘿卜、黃瓜、圣女果、雪梨切成薄片或者小塊。加州核桃微波爐加熱五六分鐘至熟。把生菜葉墊在碗底，然后……
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