古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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黑芝麻的營養(yǎng)價值
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。可以做成各種美味的食品，營養(yǎng)價值十分豐富。另外，黑芝麻的營養(yǎng)成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。想要健康必須從樹立營養(yǎng)觀念入手，真正做到重視營養(yǎng)。黑芝麻的營養(yǎng)價值有哪些？家庭醫(yī)生在線為廣大網友提供最新最權威的關于黑芝麻的營養(yǎng)價值的資訊，如果您有興趣想了解一下黑芝麻的營養(yǎng)價值的資訊，請關注家庭醫(yī)生在線。
黑芝麻可滋肝養(yǎng)血 黑芝麻的營養(yǎng)價值有哪些
黑芝麻的營養(yǎng)價值都有哪些呢？有些人認為黑芝麻只是具有調味上色的作用，其實多吃黑芝麻也是有好處的哦。在這里，小編就來為大家總結總結黑芝麻的作用和挑選方法，千萬別錯過了。黑芝麻的營養(yǎng)價值黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。它還含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌……
黑芝麻的營養(yǎng)價值，你知道有哪些嗎？黑芝麻的吃法有很多，也有很多人喜歡黑芝麻略苦的味道。那么，今天不如就和小編一起再來學兩招，看看7種黑芝麻的家常吃法，讓你在家就可以常吃到黑芝麻的美食。黑芝麻的營養(yǎng)價值黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。它還含有防止人體發(fā)胖的物質……
醫(yī)學指導：廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師池曉玲說到芝麻，大家都相當熟悉，芝麻糊、芝麻餅等，是我們經常食用的食物。但是，可能很多人都不知道，芝麻還是一種藥物，是常用的藥食兩用的藥物之一，具有很好的藥用價值，諺語有云：“嚼把黑芝麻，活到百歲無白發(fā)”。芝麻有黑芝麻、白芝麻兩種。一般來說，制作芝麻油以白芝麻為佳，但入藥則以黑芝麻為良。中醫(yī)認為，黑芝麻味甘性平，歸肝、腎、大腸經，具有補肝腎、益精血、潤腸燥之功效。據《……
芝麻有哪些營養(yǎng)價值呢？芝麻的功效有很多，在日常的烹飪中添加點芝麻是有很多好處的。今天，就要為大家總結一下芝麻的營養(yǎng)價值及功效都有哪些，千萬別錯過了。芝麻的營養(yǎng)價值含大量脂肪油，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣。特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。芝麻中含有豐富的維生素B族，適合長期素……
芝麻有哪些營養(yǎng)價值呢？芝麻的功效有很多，在日常的烹飪中添加點芝麻是有很多好處的。今天，就要為大家總結一下芝麻的營養(yǎng)價值及功效都有哪些，千萬別錯過了。芝麻的營養(yǎng)價值含大量脂肪油，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣。特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。芝麻中含有豐富的維生素B族，適合長期素……
黑芝麻的營養(yǎng)價值相關問題
- Q：黑芝麻的營養(yǎng)價值
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A：你好：從營養(yǎng)成分來看，100克黑芝麻含蛋白質19．1克，脂肪46．1克，碳水化合物24克，維生素E504毫克，鈣780毫克，鉀358毫克，鎂290毫克，鐵22．7毫克，鋅6．13毫……[詳細]
- Q：芝麻的營養(yǎng)價值
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A：1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調節(jié)膽固醇的作用； 2. 芝麻中含有豐富的維生素E……[詳細]
- Q：芝麻的營養(yǎng)價值?
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A：芝麻味甘，性平。能補肝腎，益精血，潤腸燥。用于肝腎虛損，精血不足，須發(fā)早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，四肢無力；產后血虛，乳汁不足；血虛津虧，腸燥便秘等。還……[詳細]
- Q：黑芝麻糊的營養(yǎng)價值
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A：你好：黑芝麻糊的營養(yǎng)價值中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊……[詳細]
- Q：芝麻油的營養(yǎng)價值
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A：芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它們都是以芝麻油為原料所制取的油品。從芝麻中提取出的油脂，無論是芝麻油還是小磨香油，其脂肪酸大體含油酸35.0-49.4%，亞油酸……[詳細]
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