瓜子的營養(yǎng)價(jià)值

瓜子的營養(yǎng)價(jià)值

瓜子，又叫瓜子兒。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等?？ㄗ邮窍蛉湛墓麑?shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料，同時(shí)也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。海瓜子是一種海水特產(chǎn)，其特點(diǎn)是肉質(zhì)鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿，被譽(yù)為“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。想要健康必須從樹立營養(yǎng)觀念入手，真正做到重視營養(yǎng)。瓜子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權(quán)威的關(guān)于瓜子的營養(yǎng)價(jià)值的資訊，如果您有興趣想了解一下瓜子的營養(yǎng)價(jià)值的資訊，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

吃瓜子會胖嗎？各種瓜子的營養(yǎng)價(jià)值

吃瓜子會胖嗎？瓜子是我們極為常見的零食之一，瓜子的營養(yǎng)價(jià)值也是有很多的。同時(shí)，不同的瓜子營養(yǎng)價(jià)值也是有所區(qū)別的。例如西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值就是不同的，下面來一起詳細(xì)了解吧。各種瓜子的營養(yǎng)價(jià)值防老癡嗑西瓜籽。中醫(yī)認(rèn)為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的……

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瓜子的營養(yǎng)價(jià)值高哪些人不宜吃瓜子？

哪些人不宜吃瓜子？瓜子是極為常見的零食之一，在閑聊或觀看電視的時(shí)候很多人有吃瓜子的習(xí)慣。其實(shí)，瓜子的營養(yǎng)價(jià)值也是有很多的，喜歡吃瓜子的你是否有所了解呢？下面就來一起來了解瓜子的營養(yǎng)價(jià)值吧。瓜子的營養(yǎng)價(jià)值瓜子含脂肪可達(dá)50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇、亞油酸含量可達(dá)70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使瓜子具有預(yù)防貧血等疾病的作用。瓜……

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榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值?榴蓮作為熱帶“水果之王”，以其清爽細(xì)膩的口感、全面均衡的營養(yǎng)譽(yù)滿天下，贏得“榴蓮?fù)怠泵婪Q。那榴蓮到底有何神奇的營養(yǎng)呢? 1、滋養(yǎng)脾胃，養(yǎng)陰壯陽。榴蓮肉本身含有大量的蛋白質(zhì)、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)都是人體生長發(fā)育的必需品，有促進(jìn)細(xì)胞正常代謝的功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，從而護(hù)脾養(yǎng)胃、生發(fā)陽氣的作用。 2、活血化瘀，緩解痛經(jīng)。榴蓮是熱帶水果，果肉……

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龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值

龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值?龍須菜，又名江蘺、鳳菜、海發(fā)菜等。它在營養(yǎng)、藥用、生物、水產(chǎn)養(yǎng)殖等方面具有許多獨(dú)特價(jià)值。江蘺味性寒，具有軟堅(jiān)化痰，清熱利水的功效，有一定的藥用價(jià)值，經(jīng)常食用龍須菜還可以預(yù)防肥胖、膽結(jié)石、便秘等代謝疾病以及起到降血脂、降膽固醇等作用。龍須菜是一種高膳食纖維、高蛋白質(zhì)、低脂肪的富含維生素和礦物質(zhì)的海藻食品。【蛋白質(zhì)】：龍須菜(干藻)中粗蛋白含量為18.9%，與陸地蔬菜相比，海藻含有更高的蛋……

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蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值

蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值？蘆筍是非常好吃的蔬菜之一，蘆筍的功效與作用有很多，以下就是蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值和蘆筍的吃法。蘆筍的基本介紹蘆筍原產(chǎn)于地中海東岸及小亞細(xì)亞，20世紀(jì)初傳入中國，現(xiàn)在世界各國都有栽培，以美國最多。我國的山東省菏澤市曹縣有“蘆筍之鄉(xiāng)”之稱，每年春季都會舉行隆重的蘆筍節(jié)。蘆筍屬百合科，多年生宿根植物。蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰……

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瓜子的營養(yǎng)價(jià)值相關(guān)問題

Q：瓜子的營養(yǎng)價(jià)值??: A：葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養(yǎng)元素；其所含豐富的鉀元素對保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益；葵……[詳細(xì)]

Q：瓜子的營養(yǎng)價(jià)值: A：（1）抗氧化物，例如維生素E和酚酸；（2）硒及其它礦物質(zhì)如鐵、鋅和銅等；（3）單不飽和脂肪和多不飽和脂肪，即能預(yù)防心臟病和某些癌癥的“好脂肪”。[詳細(xì)]

Q：南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值: A：南瓜子不只是吃起來香,而且還含有胡蘿卜素,蛋白質(zhì),以及維生素A,B1,B2等人體所需要的多種營養(yǎng)成分,能緩解精神緊張,提高耐溫能力.南瓜子性平味甘,據(jù)《中國藥植圖鑒……[詳細(xì)]

Q：南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值: A：朋友你好！南瓜子含有胡蘿卜素、卵白質(zhì)，鋅以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養(yǎng)成分。防治前列腺疾病。[南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等……[詳細(xì)]

Q：瓜子的營養(yǎng)價(jià)值高嗎?: A：你好，瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者?？ㄗ邮蔷S生素B1和維生素E的良好來源。具有治療……[詳細(xì)]

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