古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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孕婦補(bǔ)鈣食譜
孕婦懷孕期最容易缺失的營養(yǎng)元素就是鈣，而缺鈣不僅導(dǎo)致孕婦小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、腰酸背痛等，還會(huì)對嬰兒造成影響；孕期缺鈣會(huì)影響寶寶牙齒發(fā)育、骨骼發(fā)育、生長遲緩等，因此孕婦補(bǔ)鈣食譜非常重要。孕婦補(bǔ)鈣食譜中包括多喝牛奶，多吃豆制品，水果等。酸奶布丁、鴨血豆腐湯、奶汁燴生菜、銀魚豆芽等菜式做法簡單，具有豐富鈣質(zhì)的菜式也可以加入到孕婦補(bǔ)鈣食譜中去。
孕婦補(bǔ)鈣吃什么好？懷孕后，媽媽們會(huì)流失很多的鈣，所以補(bǔ)鈣成為每位準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題。正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，天然補(bǔ)鈣從食物里獲取，既方便又無任何副作用，想必是媽媽最樂意操作的。快來參與彩色補(bǔ)鈣食譜制作吧！鮮湯浸鱘魚原料：老雞、黃花、棒骨、鱘魚、姜、胡椒、鹽適量制做：1、將老雞、棒骨洗凈加姜與黃花褒成濃湯；2、鱘魚洗凈改刀成條；3、用老雞濃湯將鱘魚條燒至軟爛加鹽少許即可。海帶豆腐湯原料：蛤蜊、北豆腐、海帶……
孕婦缺鈣對胎兒發(fā)育有不良影響，懷孕期間孕婦怎樣補(bǔ)鈣呢？孕婦食譜有很多，下面給你介紹幾種孕婦補(bǔ)鈣食譜。一、榛仁萵筍扇貝原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、淀粉。做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清將淀粉調(diào)成糊，放入扇貝肉腌一下。鍋內(nèi)放少許底油，下入扇貝丁、萵筍丁煸炒，調(diào)味后放入榛仁，芡后淋少許香油即成。榛仁應(yīng)除去外皮，以……
孕婦吃什么補(bǔ)鈣呢？準(zhǔn)媽媽在孕期補(bǔ)鈣對自身健康和胎兒發(fā)育都是很重要的，所以一定要做好補(bǔ)鈣工作哦。飲食補(bǔ)鈣對孕婦來說是最科學(xué)的補(bǔ)鈣方法，那么，孕婦補(bǔ)鈣食譜都有哪些呢？孕婦補(bǔ)鈣的飲食原則蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里紅100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。所以孕婦朋友們應(yīng)該多吃蔬菜。動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水……
孕婦補(bǔ)鈣“三階段”如何補(bǔ) 常吃3食譜可補(bǔ)鈣
很多孕婦在孕期都會(huì)有不同程度上的缺鈣，尤其是到了孕中期和孕晚期更是如此。該如何給孕媽媽們補(bǔ)鈣也是尤為關(guān)鍵的問題，看看“三階段”如何正確補(bǔ)鈣？孕婦補(bǔ)鈣“三階段”如何補(bǔ)：（1）孕早期補(bǔ)鈣孕婦補(bǔ)鈣不是任何時(shí)候都可以補(bǔ)鈣的。在孕早期有先天性貧血、低鈣血癥等等疾病的孕婦才需要補(bǔ)鈣，一般在孕早期胎兒發(fā)育這主要是以神經(jīng)發(fā)育最為明顯，對鈣的需求量還不是很大，只要在日常的食物中攝取就足夠了，懷孕前半年到懷孕初期三個(gè)……
孕媽咪可以在懷孕足三個(gè)月后開始補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@時(shí)候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個(gè)月，每天補(bǔ)鈣量參考值為1000毫克，包括各種食物；孕7個(gè)月后，建議每天補(bǔ)鈣1500毫克。但太多攝入鈣質(zhì)對身體并非百利而無一害。孕媽咪過度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長，寶寶健康受到威脅。因……
孕婦補(bǔ)鈣食譜相關(guān)問題
- Q：孕婦補(bǔ)鈣食譜？
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A：孕婦補(bǔ)鈣食譜之鴨血豆腐湯 原料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,淀粉,胡椒粉等. 制作： 1.鴨血、豆腐切絲,放入煮開的上湯中燉熟； 2.加……[詳細(xì)]
- Q：孕婦補(bǔ)鈣食譜推薦
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A：孕婦補(bǔ)鈣套餐一： 早餐：饅頭1只(面粉100克)、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只 午餐：米飯(粳米100克)、鹵煮牛肉(牛肉75克)、炒鮮香菇油菜(鮮鮮菇50克，油菜150……[詳細(xì)]
- Q：孕婦補(bǔ)鈣食譜有哪些
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A：一般孕婦在五個(gè)月之后就開始補(bǔ)鈣了，由于胎兒骨骼發(fā)育較快，很容易導(dǎo)致孕媽媽缺鈣，孕婦補(bǔ)鈣建議多吃蔬菜和高蛋白食物以及含鈣豐富的食物。孕婦補(bǔ)鈣的食物有：芝……[詳細(xì)]
- Q：孕婦補(bǔ)鈣
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A：您好：懷孕的婦女，除需滿足自身需要外，還要供應(yīng)胎兒和嬰兒所需，故鈣的需要量應(yīng)增加。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，妊娠頭3個(gè)月與未懷孕時(shí)一樣，需要量為800毫克。隨著胎……[詳細(xì)]
- Q：孕婦補(bǔ)鈣注意什么
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A：您好！孕婦補(bǔ)鈣不是越多越好，孕婦補(bǔ)鈣要選擇適合自己的鈣片，孕婦補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛，有糖尿病的孕婦補(bǔ)鈣喝牛奶要少量多次。孕婦骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋，孕婦補(bǔ)鈣要……[詳細(xì)]
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