有護膚美容作用的中藥和食物

　　常用的美容中草藥主要有以下幾種：

　　當歸：它能活血養(yǎng)血，加快血液循環(huán)，含豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚，防止皮膚粗糙?？捎糜诜鄞獭⒑职?、雀斑、及脫發(fā)。
　　用法：當歸七錢，雞蛋一個，紅棗四枚，加適量水煎煮。

　　淮山、蓮子、百合、紅棗：均能健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)血安神，維護肌膚潤澤健美，幾種藥可以配合使用。
　　用法：杞子、淮山、百合各三錢，加適量紅棗和水煎煮。另外烏豆能滋陰清熱，補腎明目，使須發(fā)發(fā)黑，地黃滋補肝腎，兩藥也可加入適量瘦肉煲湯服用。以上藥物可視情況數(shù)日一次服用。

　　蘑菇：營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維他命，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性激素分泌更旺盛，能防衰老，使肌膚艷麗。

　　白蘿卜：能利五臟，輕身益氣，令肌膚白凈細嫩。白蘿卜富含維他命C，而維他命C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，白蘿卜榨汁飲用或做菜吃可使皮膚白凈細嫩。

　　蜂蜜、胡蘿卜：能潤澤肌膚，平時也可以選擇服用。由于婦女在月經(jīng)期體內(nèi)激素的變化和失血，會使大多數(shù)女性面色黯淡，眼圈發(fā)黑，有的還出現(xiàn)暗瘡，因而看上去“花容失色”，此時更加要根據(jù)具體情況服用中藥來調(diào)理身體。工作緊張、經(jīng)常熬夜的人，容易傷陰耗血，肌膚失養(yǎng)，可以經(jīng)常服用一些杞子、淮山、蓮子、百合、紅棗湯以滋陰補腎。