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男人補腎有秘方 推薦4款美味補腎靚湯

2013-09-12 10:02:36      家庭醫(yī)生在線

男人最重要的就是要做好補腎,如何補腎更健康?更有效?今天小編就推薦4款美味靚湯輕松幫助補腎,趕緊一起來看一下吧。

黑豆鯉魚湯

原料:黑豆30克,鯉魚1條(約250克),生姜1片。

做法:

1、將黑豆洗凈,浸3小時;生姜洗凈。

2、鯉魚去鱗、鰓、腸臟,洗凈,起油鍋,略煎。

3、把全部用料一齊放人鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮至黑豆熟爛,加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。

清補湯

材料:雞腿1只,蔥適量,姜適量,百合適量,蓮子適量,枸杞適量,苡仁適量,人參適量,冬瓜適量

做法:

1、雞腿切塊。

2、和姜片一起抄水,再用冷水沖洗干凈。

3、重新燒一鍋水,水開后放入雞塊和材料3。

4、用大火煮沸后轉入湯煲慢燉90分鐘(我一般用家里電飯煲的燉湯功能~)。

5、倒入切好的冬瓜,放適量鹽和雞精調味。

6、再燉15分鐘即可。

白果蓮子糯米烏雞湯

材料:竹絲雞1只,白果15克,蓮子肉30克,胡椒3克,糯米30克。

做法:

1、竹絲雞洗凈,去內臟,滴干水。

2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈,與浸洗過的糯米一起放入雞肚內,用線縫合,放入燉盅內。

3、加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉3小時,調味供用。

黃花菜海帶牛尾湯

原料:牛尾骨兩大塊,干黃花菜、海帶、木耳、腐竹,蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。

做法:

1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次

2、牛尾骨浸泡后洗凈。

3、冷水下鍋,煮開后撇去浮沫,撈出備用。

4、將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里。

5、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調料包、山楂,填清湯沒過原料,燉2-3小時。

(責任編輯:吳燕 )

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