做女人，要做自己好一點(diǎn)?；ㄈ菰旅?，還得自己護(hù)理。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，氣血很重要，氣血好了，才能血色紅潤(rùn)，皮膚白嫩。那么，應(yīng)該怎么讓自己的氣血充足呢？下面小編來(lái)給大家介紹幾款補(bǔ)氣血養(yǎng)顏的茶。

一、補(bǔ)血好氣色：桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克 桂圓50克

制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)?。杭t棗酒釀茶

材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

三、補(bǔ)氣體神：參棗茶

材料：紅棗5顆 西洋參1錢(qián)

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。 清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

四、養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢(qián) 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

五、養(yǎng)腎提神：枸杞明目茶

材料：枸杞2錢(qián) 菊花1錢(qián)

制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

六、改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

材料：益母草1錢(qián) 香附子1錢(qián) 紅糖適量

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

七、補(bǔ)氣潤(rùn)膚：元?dú)獠?/strong>

材料：黃耆3錢(qián)、枸杞5錢(qián)、麥冬3錢(qián)

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。

適用：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。

八、涼補(bǔ)：補(bǔ)血茶

材料：桂圓1兩、桑椹3錢(qián)、蜜黃精5錢(qián)

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：桂圓能滋補(bǔ)脾臟，桑椹可涼補(bǔ)肝腎，蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚。

適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?/p>

九、生津止渴：溫陽(yáng)茶

材料：東洋參3錢(qián)、天冬3錢(qián)、桂枝1.5錢(qián)

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：東洋參補(bǔ)元?dú)?、生津止渴，天冬養(yǎng)血清熱，桂枝發(fā)汗解熱。

適用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。

十、潤(rùn)肺解毒：滋陰茶

材料：沙參1兩、玉竹5錢(qián)、菊花3錢(qián)

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤(rùn)肺生津，菊花清熱解毒。

適用：面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃，大便較硬等燥熱上火型。

十一、清熱明目：決明子茶

材料：決明子3錢(qián)

制法：將決明子炒熟備用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。

十二、潤(rùn)喉清音：大海生地茶

材料：胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。

制法：沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。

功效：清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤(rùn)喉。適用于聲音嘶啞。