血流滯緩、血液高凝及血管壁損傷是導致下肢靜脈血栓的三大因素，為預防患上下肢靜脈血栓，就應注意避免染上這三個因素。其中，在飲食保健上，大家就要多加注意，下面，本文就給各位讀者介紹5種有助于預防下肢靜脈血栓的食物。

1、洋蔥

洋蔥含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液熟度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

2、玉米

玉米含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

3、西紅柿

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

4、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血拴，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

5、茶葉

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。