女性祛痘吃什么食物好呢？女性祛痘要注重調(diào)理，其中飲食就是很重要的一點(diǎn)。在這里，小編就要為被痘痘困擾的女性朋友出出招，來(lái)告訴你哪些食物可以幫你祛痘，別錯(cuò)過(guò)了哦。

女性祛痘吃什么食物好

維A類食物。即維生素A含量豐富的食物，最常見(jiàn)的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺，減少粉刺的生長(zhǎng)。

維B2類食物。含維生素B2豐富的食物，最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

維B6類食物。維生素B6含量豐富的食物，最常見(jiàn)的有動(dòng)物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類和蔬菜等。

清涼食物。主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。

除此之外，還有兩款祛痘的食譜，繼續(xù)來(lái)看看吧。

女性祛痘的食譜

雪梨芹菜汁。將芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)清洗干凈后一起放入榨汁機(jī)中攪拌成蔬果汁飲用，每天服用1次。具有清熱，潤(rùn)膚的功效。對(duì)痤瘡具有一定的輔助治療作用。

紅蘿卜芹菜汁。將紅蘿卜（中等大?。?個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)清洗干凈后一起放入攪汁機(jī)中攪汁飲用，每日1次。能夠起到清熱解毒，下火的作用。可幫助治療痤瘡。

女性祛痘不如就來(lái)試試以上食物吧。