孕婦可以吃韭黃嗎？韭黃雖然賣相沒有韭菜看起來好，但是也具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。那么，在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽是否可以吃韭黃嗎？今天，小編來為大家介紹韭黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及孕期能不能吃就好，千萬別錯(cuò)過了。

韭黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

韭黃由于賣相與吃口俱佳，所以身價(jià)遠(yuǎn)較青韭為高。其實(shí)，就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，韭黃是不可與青韭同日而語的。例如同韭黃相比，青韭的胡蘿卜素要高4.4倍，維生素C要高0.6倍，硒（抗氧化防御體系的重要元素）要高0.45倍。

那么，孕期是否可以吃韭黃呢？

孕婦可以吃韭黃嗎

專家指出孕婦是可以適量吃韭黃的，而且還有如下2點(diǎn)好處。

促進(jìn)食欲：韭黃可以促進(jìn)孕婦的食欲。因?yàn)榫曼S含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。

預(yù)防與治療便秘：韭黃含有大量的維生素和粗纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)治療與預(yù)防便秘有很好的療效。如果你要問小編“孕婦可以吃韭黃嗎”，小編建議便秘的孕婦可以適量吃一些哦！

孕婦可以吃韭黃嗎？由此看來，可以適當(dāng)吃一些韭黃哦。