哪些食物可有效緩解燒心？在飽餐一頓后感到燒心，這個(gè)時(shí)候你會(huì)怎么辦呢？燒心是有危害的，一定要及時(shí)緩解才行哦。在這里，小編來為大家介紹幾款可以緩解燒心的食物，千萬別錯(cuò)過了。

5種食物有效緩解燒心

吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。

菜里放點(diǎn)姜。這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

嚼口香糖。發(fā)表在《牙科研究期刊》上的一項(xiàng)研究顯示，飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。

喝小蘇打水。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說：“小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題?！钡侨绻?jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。

喝蘆薈汁。美國(guó)得克薩斯大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)部綜合及家庭醫(yī)學(xué)教授維克多·西爾皮那博士說：“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥?！彼ㄗh容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

你是否想知道是什么原因?qū)е铝藷哪兀?/p>

燒心的原因

進(jìn)食過快或過多。專家指出，出現(xiàn)燒心最常見的原因是由于進(jìn)食過快或過多，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象。

胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產(chǎn)生燒心現(xiàn)象。

另外，還有生活中的一些其他因素，如工作或?qū)W習(xí)壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火，都會(huì)引起燒心。

燒心雖然是小事，但是卻也會(huì)危害健康哦。