醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師 林淑嫻

疳積，是小兒常見(jiàn)病。導(dǎo)致小兒生積的原因很多，小兒脾胃消化功能未成熟健全、家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng)、濫用抗生素等都是致病因，均會(huì)引起小兒消化不良，出現(xiàn)厭食，免疫力下降。因此，家長(zhǎng)喂養(yǎng)必須注意，切勿采取填鴨式喂養(yǎng)，逼迫孩子進(jìn)食。同時(shí)，要限制寶寶的零食。

保護(hù)孩子胃口

最好少吃多餐

“你看你，比鄰居的小朋友都瘦，多吃一點(diǎn)哈！”每個(gè)媽媽對(duì)孩子的飯量都特別在意，尤其是擔(dān)心孩子沒(méi)有吃飽，所以吃飯的時(shí)候，總希望孩子吃多一點(diǎn)，再多一點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，這種方式對(duì)孩子最有害。

家長(zhǎng)應(yīng)該問(wèn)一下自己，以前你逼著他吃，他胖了嗎？小朋友的脾胃功能還不夠強(qiáng)大，是中醫(yī)所謂的“成而未全，全而未壯”。如果你逼著孩子多吃了，或用好吃的東西引誘他多吃，超過(guò)了小孩本身脾胃功能所能承受的范圍，脾胃功能就會(huì)受損。剛剛開(kāi)始或許只是表現(xiàn)為口氣重、大便不通、睡眠不好等癥狀，再后來(lái)就慢慢出現(xiàn)胃口變差，最后人就慢慢瘦下來(lái)了。這是一個(gè)進(jìn)程，必須及早發(fā)現(xiàn)，及早糾正。

其實(shí)，家長(zhǎng)想孩子多吃一點(diǎn)也很簡(jiǎn)單，就是少吃多餐。林淑嫻說(shuō)，每一餐不求全量，吃完了覺(jué)得夠了，但還有一定的空間可以再吃，那么過(guò)兩三個(gè)小時(shí)再給他一點(diǎn)健康的零食吃，他（她）肯定更樂(lè)意。俗話(huà)說(shuō)得好：“若要小兒安，常存三分饑與寒”。不要怕小孩子餓著了，他餓了肯定就想吃，在他想吃的時(shí)候只要控制不要過(guò)量就好。他不想吃，那就是他的脾胃在做自我休息和調(diào)整，這個(gè)時(shí)候就更不能逼他吃了。

節(jié)制零食

注意多樣搭配

現(xiàn)在的零食包裝漂亮，味道可口，孩子都喜歡?！队龐朊卦E》里面就說(shuō)到，“小兒無(wú)知，見(jiàn)物即愛(ài)，豈能節(jié)之？節(jié)之者，父母也?！彼?，這個(gè)時(shí)候父母的責(zé)任很重要。

父母要向孩子言傳身教一個(gè)原則，“我們需要挑選健康的零食，例如酸奶、牛奶、水果、堅(jiān)果、海苔，等等，這些都是天然健康的零食。但零食只是正餐的一個(gè)補(bǔ)充，分量不宜多，不能影響正餐的量。”林淑嫻建議家長(zhǎng)，應(yīng)該限制孩子吃過(guò)多零食，限制過(guò)吃生冷，限制補(bǔ)益性食物，限制臨睡前進(jìn)食。

尤其是要限制過(guò)吃生冷和過(guò)多飲用涼茶，這除了孩子非常喜歡的冷飲和雪糕以外，還有就是很多家長(zhǎng)看到小孩有點(diǎn)眼屎，大便有點(diǎn)干或口氣有點(diǎn)重，就說(shuō)這是熱氣，喜歡煲點(diǎn)保健涼茶給寶寶喝。小孩的生理特點(diǎn)有“臟腑柔弱、易虛易實(shí)、易寒易熱”，如果長(zhǎng)時(shí)間寒涼攻伐，陽(yáng)氣易于折損，陽(yáng)氣不足則運(yùn)化無(wú)力，胃口又怎能好呢？

同樣，對(duì)于滋補(bǔ)也應(yīng)限制。小孩子易虛易實(shí)，也不能過(guò)于滋補(bǔ)。而且滋補(bǔ)之藥多有滋膩礙脾之性，雖然現(xiàn)在大家都不差進(jìn)補(bǔ)的錢(qián)，但在孩子進(jìn)補(bǔ)這一方面還是省著點(diǎn)，免得吃力不討好。

Tips

對(duì)付疳積有妙招

（1）谷芽麥芽山楂飲。用谷芽、麥芽、山楂一同煮水給寶寶飲用，可消除米面、薯芋食滯證，而山楂能消肉食，三藥同用消食之力較強(qiáng)。

（2）雞矢藤煲水。用雞矢藤煲水，如果想要口感好一點(diǎn)，小朋友容易接受的話(huà)，也可加入冰糖進(jìn)行調(diào)味。當(dāng)然媽媽們也可以用來(lái)煲湯啦。

（3）捏脊按摩。除了吃以外，還有諸如“小兒捏脊”、“小兒按摩”的方法，家長(zhǎng)們不妨向?qū)I(yè)醫(yī)生學(xué)習(xí)一下這些手法，作為小孩子的日常保健。

值得提醒的是，若孩子的癥狀持續(xù)或病情有所加重，還是需要帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的問(wèn)診檢查，對(duì)癥治療。

（本文來(lái)源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào)，微信號(hào)gdhtcm）

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