古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
薏米的功效
減肥主食
因為薏米是屬于粗糧中的一種，所以薏米可以用來當主食食用。而薏米因為是粗糧中熱量最低的食物，所以可以用來當做減肥主食來食用。
降血脂
因為薏米擁有大量的水溶性纖維，它會讓我們身體對于脂肪的吸收率變得更低，是可以用來幫助我們降血脂的。
促進新陳代謝
薏米里面的薏仁具體可以促進我們體內的新陳代謝，并且擁有利尿排便的功效。
預防心血管疾病
根據(jù)研究表明，只要你每天食用100克左右的薏米是可以幫助我們降低膽固醇，并且能預防中風、高血壓、心血管等疾病。
美白肌膚
你知道嗎？經常吃薏米是可以幫助我們祛除身上的斑點哦，并且還可以讓我們的肌膚變得更加滋潤如水。所以薏米也經常被當做用來美白肌膚的食物。
（責任編輯：陳曉 ）
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