很多小孩子也容易患上糖尿病，可是因為家長并不了解病情，總是到比較嚴重的時候才發(fā)現(xiàn)。其實，一些細小的癥狀都提示著兒童糖尿病，如多尿，反復尿床；原本不太愛吃飯，飯量突然變好等，家長需要特別注意。

兒童糖尿病的4個征兆

兒童糖尿病是由于胰島素分泌不足所引起的內(nèi)分泌代謝疾病，以碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂為主，引起空腹及餐后高血糖及尿糖。兒童早期糖尿病癥狀并不明顯，需要家長對其的細心觀察。那么兒童糖尿病有哪些癥狀呢？

1、多尿、小便頻

有些大孩子，表現(xiàn)為已很多年不尿床，現(xiàn)在尿床又反復出現(xiàn)。

2、出現(xiàn)頻繁腹痛和嘔吐現(xiàn)象

這種情況很容易被誤認為吃壞肚子而加重病情，家長要注意警醒，異常情況要帶孩子到醫(yī)院進行糖尿病檢查。皮膚和陰部瘙癢或反復的泌尿系統(tǒng)感染有時與糖尿病并存。

3、食量大增，饑餓感增強

以前不吃的東西也拿來充饑。但體重減輕，消瘦明顯，疲乏無力，精神萎靡。這一點容易被很多的家長忽視，以為是孩子學習壓力大，勞累過度導致的。孩子正處于生長發(fā)育期，體重應該連續(xù)穩(wěn)定上升，但突然出現(xiàn)體重下降情況，家長要警惕。

4、孩子不愛動，時常疲乏無力

孩子本來處于精力較為旺盛的生長發(fā)育期，應該多動，但突然老喜歡待在家里，不喜歡戶外活動，精神委靡，有可能是糖尿病前兆。

兒童糖尿病怎么吃？

兒童糖尿病一旦發(fā)現(xiàn)，除了要積極治療，還應該做好飲食保健，少吃高熱量食物，多吃蔬果。

飲食應遵循平衡膳食的原則

糖尿病飲食原則上也是平衡膳食，不同的食物所含的營養(yǎng)素特點不同，家長要注意保證孩子飲食的多樣化。每餐飲食都應包括主食、葷菜、蔬菜等。為了更好地平穩(wěn)餐后血糖，可采用蒸玉米、煮芋艿、烤土豆等薯蕷類替代部分主食。薯蕷類食物除淀粉含量豐富之外，還含有較多的膳食纖維，有助于延緩餐后血糖的升高。每吃100～120克薯蕷類食物，應相應地減去25克米面等主食。葷菜的選擇也應該多樣化，一日飲食中應包括牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉以及豆制品等。蛋白質(zhì)類的食物有助于患者的生長發(fā)育，同時相對于富含碳水化合物的主食而言，蛋白質(zhì)類食物對餐后血糖的影響較小，并且有較好的飽腹感和滿足感。

充分保證蔬菜水果的攝入

蔬菜和水果是維生素和礦物質(zhì)的主要來源，同時果蔬中還含有豐富的具有保健作用的植物化學物，例如多酚類化合物、有機硫化合物、植物固醇、皂甙等。按照中國營養(yǎng)學會的推薦，兒童蔬菜水果的攝入量應達到每日200～250克蔬菜，100～150克水果。在種類的選擇上要注意每天盡可能選擇不同顏色、不同類別的蔬菜、水果?？勺裱澜缧l(wèi)生組織提出的“每日五蔬果”的原則。如果不存在咀嚼困難，應鼓勵患兒直接吃水果，避免喝一些含糖果汁飲料。

細嚼慢咽，養(yǎng)成良好的就餐習慣

將葷菜和蔬菜切小塊烹飪，吃飯細嚼慢咽，每一口食物咀嚼20～25下再咽下。讓一餐攝入的各種食物充分混合，這樣可以降低混合膳食的血糖指數(shù)。同時，細嚼慢咽也有助于減輕兒童消化系統(tǒng)的負擔，使得人體能夠更加充分地消化和吸收來自于食物中的營養(yǎng)素。

定時定量進餐也是家長需要特別注意的一點。兒童糖尿病患兒多為1型糖尿病，需要采用胰島素控制血糖。定時定量，及時進餐，可以預防低血糖的發(fā)生。也有助于醫(yī)生摸索合適的胰島素注射劑量。

兒童糖尿病一日三餐食譜推薦

很多家長不知道兒童糖尿病吃什么好？下面就推薦一些常見的三餐搭配，家長們可以試著學做一下：

早餐

主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食。

副食：煮雞蛋或荷包蛋一個。 淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。

午餐

主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食。

副食： 瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

晚餐

主食： 高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。喜歡喝粥者可根據(jù)個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食： 蔬菜、豆制品等。雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個人喜愛情況選擇。