古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人應(yīng)該如何喝奶粉
沖奶粉時,建議用溫水沖服,不要用開水。這是因?yàn)槟谭壑械娜榍宓鞍自诟邷叵聲a(chǎn)生凝塊,不利于人體的消化吸收。
喝奶粉的時間也最好是早晚各一杯,早上是營養(yǎng)吸收的好時間,牛奶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好,但注意不要空腹喝,因?yàn)橐后w在胃內(nèi)的停留時間斷,不能充分酶解,影響吸收。
晚上喝如果怕長胖,可以喝低脂或脫脂奶粉,這樣既不用擔(dān)心發(fā)胖,又能有一晚好睡眠。
女人喝牛奶還可以在其中加入天然木瓜粉,對豐胸也有一定效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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