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失眠
掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

失眠喝龍眼蜜止咳喝枇杷蜜

2017-06-12 16:15:41      

蘋果蜜也能安神

對(duì)癥:常常熬夜、失眠

解析:蜂蜜中的果糖、葡萄糖可被吸收利用,改進(jìn)血液運(yùn)營(yíng)狀況,消除熬夜后的疲勞狀況;另外,蜂蜜里含有葡萄糖、維生素、鎂、鈣、磷等,能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)睡眠。

建議:龍眼本是安神中藥,龍眼蜜有利于安神養(yǎng)心;鮮百合拌蜂蜜有清心安神的作用;此外,采自蘋果花的蘋果蜜也有一定鎮(zhèn)靜功能。

白蘿卜蘸蜂蜜可消食

對(duì)癥:晚上吃了大餐,想消除肚子里的積食

解析:蜂蜜有助于調(diào)節(jié)胃腸道功能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),縮短排便時(shí)間。

建議:首先推薦蜂蜜白蘿卜,即將白蘿卜煮熟切片后蘸著蜂蜜吃。白蘿卜有下氣消食之效,另外山楂、陳皮也有此功效,可將它們煮成水調(diào)蜂蜜喝。

南北杏煮水調(diào)蜂蜜亦能止咳

對(duì)癥:秋季口干、咳嗽

解析:蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳、潤(rùn)燥的作用,在干燥的秋季尤其大顯身手。

建議:枇杷蜜止咳效果最好,很受廣東人喜歡的南北杏也可用來(lái)煮水調(diào)蜂蜜。另外,雪梨也是止咳佳品,可將雪梨切片蘸蜂蜜,也可將雪梨去核并放進(jìn)3克川貝,蒸熟后切片拌蜂蜜吃。

酒前酒后喝蜂蜜可解酒護(hù)肝

對(duì)癥:應(yīng)酬忙、酒席多

解析:蜂蜜里的葡萄糖、果糖含量高,分別占40%和47%,能有效促進(jìn)酒精分解吸收,還能解除飲酒后的頭疼感,醒酒、護(hù)肝。

建議:空腹喝酒對(duì)胃腸道的傷害很大,可以先喝杯蜂蜜水墊墊肚子,或者吃些涂有蜂蜜的面包。一方面減少酒精對(duì)腸胃的刺激,另一方面也有助于解酒、護(hù)肝。此外,酒后喝蜂蜜也能達(dá)到醒酒的作用。

喝蜂蜜水能美容

對(duì)癥:皮膚干燥

解析:蜂蜜含豐富的微量元素和維生素,能給皮膚提供養(yǎng)分,使皮膚富有彈性,還能殺菌、消除雀斑等色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。另外,若有燙傷、炎癥,也可涂點(diǎn)蜂蜜消炎、清熱、解毒。

建議:喝蜂蜜水,或?qū)⒎涿?、蛋清、面粉一起制成面膜敷臉,都具天然美容效果,但不主張蜂蜜減肥。蜂蜜能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),且熱量低,僅為同分量白砂糖的75%,但光喝蜂蜜減肥會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。減肥還是要講究營(yíng)養(yǎng)均衡的。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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