現(xiàn)代人大多都注重養(yǎng)生，我們也都知道最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法除了運(yùn)動(dòng)就是從飲食入手，平時(shí)用中藥材泡水泡茶是很常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象。有些人喜歡把大棗和枸杞一起泡水喝，枸杞大棗都是具有很好滋補(bǔ)效果的中藥材，對(duì)女性尤其有益。

一般常用枸杞子和大棗泡水喝的好處通常有以下幾個(gè)方面：

一、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，而大棗具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)心肺、生津液、的功效，兩者結(jié)合，可使人面色紅潤(rùn)，對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)是一劑很益氣補(bǔ)血的良品。

二、枸杞子和大棗泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人體脾胃消化問(wèn)題，脾胃虛弱的人常飲可改善不良癥狀，還能增加食欲和促進(jìn)消化。

三、枸杞子和大棗泡茶能改善皮膚狀態(tài)，常飲用能使皮膚白嫩，有光澤，還能抗衰老。

四、改善血虛失眠多夢(mèng)癥狀，枸杞子和大棗都有益血益氣的功效，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，經(jīng)常飲用在一定程度上能提高人體免疫力。

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見(jiàn)效。但是也并不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。進(jìn)補(bǔ)一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，上班族可以適當(dāng)喝一些，特別是經(jīng)常熬夜的人，既方便有有效。