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皮膚干燥
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吃三文魚改善皮膚干燥延衰老

2017-06-20 15:38:58      

專家提醒,要改善皮膚干燥、延緩皮膚衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。

專家指出,要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品,如西紅柿、藍(lán)莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預(yù)防曬傷引起的皮膚老化。

而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3,可以預(yù)防紫外線引起的皮膚老化,延緩皺紋形成并預(yù)防炎癥,增強(qiáng)皮膚光澤、保持皮膚柔滑。

藍(lán)莓、獼猴桃都可以預(yù)防由于太陽(yáng)照射造成的皮膚傷害。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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