南瓜又有麥瓜、番瓜和金冬瓜等叫法，它的營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉和纖維質(zhì)，有潤肺益氣、化痰止咳的食療效果。南瓜的烹法多樣，其中又以蒸、炒、……詳細(xì)>>

做法：冬瓜去皮去囊，洗凈切塊備用；淮山去皮洗凈切片后以清水浸泡備用；平菇洗凈備用；開鍋煮開適量雞湯，下姜片、蝦米煮開，然后放入冬瓜、淮山……詳細(xì)>>

芽菜的口感柔嫩，含有豐富的微量元素和維生素，有消除疲勞和美白肌膚的食效。芽菜的吃法以炒、煮、拌居多。詳細(xì)>>

冬瓜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)元素，有利尿消腫、清熱解暑的食效。冬瓜的吃法多種多樣，蒸、燜、炒、煮皆可，以其為材制作的冬瓜盅更是很多老……詳細(xì)>>

鮑魚的肉質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、B族維生素，有解熱明目、止渴通淋的食效。鮑魚的吃法多樣，蒸、煮、炒、燜則為較常見的做法，……詳細(xì)>>