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教你制作潤(rùn)腸消脂瘦身美味

2017-06-28 15:42:09      

水果沙拉

材料：菠蘿50克、蘋(píng)果50克、獼猴桃50克、香蕉50克、小西紅柿8個(gè)、櫻桃若干。

配料：紅葡萄酒1杯，白糖少許。

做法：

1、將菠蘿、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；

2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個(gè)小時(shí)，同時(shí)放入冰箱；

3、一個(gè)小時(shí)后從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入即可。

美食特色：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。

火腿蔬菜沙拉

材料：綠葉生菜、一片火腿、4個(gè)櫻桃西紅柿、10粒葡萄、醋、油、鹽、胡椒少許。

做法：

1、把火腿肉切成條；

2、把櫻桃西紅柿、葡萄放在綠葉生菜上，盛于盤(pán)中；

3、加入1勺醋、2勺油、鹽及胡椒粉即可。

美食特色：美味又有水果的清香。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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