赤橙黃綠青藍(lán)紫，繽紛蔬菜登上餐桌，不僅養(yǎng)胃還很養(yǎng)眼。居民膳食指南推薦，成年人每天吃蔬菜300~500g，這個(gè)對(duì)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)關(guān)注健康的人來(lái)說(shuō)也……詳細(xì)>>

新鮮的青菜，買(mǎi)來(lái)存在家里不吃，便會(huì)慢慢損失一些維生素，如菠菜在20℃時(shí)，存放24小時(shí)維生素C損失則達(dá)84%。因此要盡量多吃新鮮蔬菜。詳細(xì)>>

青菜富含維生素，對(duì)人體的健康有很多好處，當(dāng)然，這些營(yíng)養(yǎng)成分被吸收的前提是烹飪得當(dāng)，否則，再多的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)白白流失。 詳細(xì)>>

首先應(yīng)當(dāng)盡可能減少蔬菜在水里浸泡的時(shí)間。比如當(dāng)我們要焯燙一整袋的菠菜，如果一口氣將一袋下入鍋中，想要達(dá)到焯燙的效果就必須煮久一點(diǎn)，這樣維……詳細(xì)>>

近日，1月齡大的小白出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、反應(yīng)差等臨床表現(xiàn)，經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)問(wèn)診后發(fā)現(xiàn)，罪魁禍?zhǔn)资遣缓侠淼哪溉槲桂B(yǎng)。母親哺乳期間未進(jìn)食過(guò)綠色蔬菜植物……詳細(xì)>>