黑木耳紅棗豬蹄湯

材料：黑木耳20克，紅棗15顆，豬蹄300克。

調(diào)料：鹽適量。

做法：

1、將黑木耳洗凈，浸泡，紅棗去核，洗凈，豬蹄去凈毛，斬塊，洗凈后氽水。

2、鍋置火上，將豬蹄干爆5分鐘。

3、將清水適量放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，大火煲開(kāi)后改用小火煲3個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

藥膳功效：豬蹄富含膠原蛋白，能防治皮膚起皺，增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，亦可豐胸，黑木耳、紅棗益氣補(bǔ)血，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增強(qiáng)乳房的彈性和韌性，可有效防止乳房下垂。

木瓜煲豬腳

材料：豬腳350克，木瓜1個(gè)。

調(diào)料：生姜、鹽、味精各適量。

做法：

1、將木瓜剖開(kāi)，去籽去皮，切成小塊，生姜洗凈切成片。

2、將豬腳去毛洗凈，砍成小塊，再放入沸水中氽去血水。

3、將豬腳、木瓜、姜片裝入煲內(nèi)，加適量清水煲至熟爛，加入調(diào)味料即可。

藥膳功效：豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)多為膠原蛋白和彈性蛋白，配以木瓜，具有和血、潤(rùn)膚、豐胸、美容的功效，對(duì)乳房下垂的女性有很好的食療作用。