国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
雞胸
掛號(hào)科室:骨外科 同類疾?。?a target='_blank'>漏斗胸成骨不全軟骨發(fā)育不全維生素D抵抗性佝僂病先天性佝僂病

8種調(diào)料讓炒飯好吃又營(yíng)養(yǎng)

2017-07-25 16:53:13      

1,雞蛋

蛋炒飯:將米飯?zhí)崆罢艉梅艣?,滴幾滴香油,拌勻。將火腿腸、蝦仁切粒。蔥洗凈切碎備用,將雞蛋打碎攪均,加鹽,加一點(diǎn)點(diǎn)水,煎成金黃色,鍋里放油,放入蔥末、蝦仁、火腿腸翻炒,再放入大米翻炒,最后放入鹽、白糖、味精調(diào)味即可出鍋。

2,肉末

肉末炒飯:將米飯?zhí)崆罢艉梅艣?,豬肉洗凈剁末,胡蘿卜洗凈切丁,青豆洗凈備用,雞蛋磕在碗里打成蛋液。鍋內(nèi)放油燒熱,將雞蛋液倒入鍋內(nèi)煎好,另起鍋放少許油,放入肉末炒熟,再放入毛豆、胡蘿卜丁翻炒,加入米飯翻炒均勻,加入雞蛋、白胡椒粉、雞精炒勻即可。

3,菠蘿

菠蘿炒飯:將熏腸,臘腸,胡蘿卜,菠蘿切?。缓}卜開水中稍煮;青豆開水中稍煮;鍋中坐油,倒入打散的蛋液。蛋液中需加鹽。翻炒至熟,并打散;臘腸在油鍋中稍炸,再放入熏腸,炒熟。大混合,所有的菜放在一起,加鹽炒均勻,起鍋;隔夜干飯單獨(dú)炒熱,加鹽,胡椒粉,炒勻;起鍋時(shí)加上蔥粒。

4,雞肉

雞肉炒飯:將米飯?zhí)崆罢艉梅艣?,將雞胸肉、洋蔥、胡蘿卜切丁。將雞胸肉丁放裝入碗中,加入淀粉、醬油、鹽、糖、雞精、料酒、食用油,攪拌均勻腌制片刻。鍋內(nèi)放油燒,放入腌制好的雞胸肉翻炒,然后放胡蘿卜、洋蔥,翻炒幾下后放蔥花和孜然粉,放入米飯繼續(xù)翻炒片刻,放適量的鹽即可出鍋。

5,咖喱

咖喱炒飯:將雞肉洗凈切丁,將胡蘿卜洗凈切丁,干香菇泡半個(gè)小時(shí)左右,去蒂切絲,把雞肉裹濕淀粉,鍋中底油,加蔥,姜,炒香倒入雞丁翻炒炒至雞肉變色。倒入香菇絲,胡蘿卜丁和豆豉翻炒,加入米飯不停的翻炒,最后放入雞精,撒點(diǎn)蔥花炒勻即可。

6,海鮮

海鮮炒飯:將蝦洗凈后去殼;雞肉、胡蘿卜、青椒和洋蔥切小丁;雞蛋在炒鍋內(nèi)炒散備用。將雞肉丁和蝦仁分別下入鍋中炒熟,撈出備用。炒鍋放油燒熱,放入洋蔥、胡蘿卜丁、雞肉丁、蝦仁、雞蛋碎、米飯翻炒,最后放入青椒丁、咖喱粉、鹽、少許糖,炒勻即可。

7,火腿腸

火腿腸炒飯:鍋燒紅,加入適量的油加入蒜和菜心;菜心炒至表面顏色微變,倒入玉米;把玉米和菜心炒拌均勻;倒入火腿腸,繼續(xù)翻炒;把玉米、菜心和火腿腸炒拌均勻,炒熟;加入米飯;用切拌法把米飯切碎,炒拌均勻,倒入適量的醬油,炒拌均勻即可。

8,泡菜

泡菜炒飯:將泡菜切成小丁,炒鍋上火放底油,加入泡菜炒1分鐘后加米飯?jiān)俪?分鐘;在米飯中放入調(diào)料繼續(xù)翻炒3分鐘,然后加香油裝盤;雞蛋做成荷包蛋,擺在米飯上,最后撒些芝麻即可。

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

炒飯可以多吃嗎?炒飯?jiān)鯓幼龊贸杂譅I(yíng)養(yǎng)

炒飯由于做法簡(jiǎn)單味道好而且還有營(yíng)養(yǎng),因此很多家庭的飯桌上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)。炒飯可以多吃嗎?詳細(xì)>>

8種調(diào)料讓飯好吃又營(yíng)養(yǎng)

蛋炒飯:將米飯?zhí)崆罢艉梅艣?,滴幾滴香油,拌勻。將火腿腸、蝦仁切粒。蔥洗凈切碎備用,將雞蛋打碎攪均,加鹽,加一點(diǎn)點(diǎn)水,煎成金黃色,鍋里放油……詳細(xì)>>

做泡菜炒飯放什么調(diào)料

泡菜炒飯是一種很流行的朝鮮民族飯食,屬于拌飯類。配料除了有朝鮮泡菜以外,還有蛋(可放炒蛋或生雞蛋)、火腿、海苔及其他蔬菜。詳細(xì)>>

炒飯?jiān)趺醋龊贸??教你做好吃的各式炒?/a>

在家無聊想吃炒飯?蛋炒飯吃厭了?試試下面四款炒飯!以下炒飯不僅操作簡(jiǎn)單,還營(yíng)養(yǎng)豐富,給你的寒冷秋日帶來絲絲溫暖。詳細(xì)>>

蛋炒飯?jiān)趺闯床藕贸?還有哪些炒飯新做法

相信蛋炒飯很所人小時(shí)候都吃過。庾澄慶有一首名為《蛋炒飯》的歌,也相信很多人都聽過,“嘿,蛋炒飯,最簡(jiǎn)單也最困難,飯要粒粒分開,還要沾著蛋……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 易偉宏

  • 龐瑞明

  • 吳曉亮

  • 李鄭林

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]