很多女性到了中年，如果不注意調(diào)理身體，很容易患上癌癥，如乳腺癌、宮頸癌等等。那么，中年女性應(yīng)該如何預(yù)防這些癌癥？防癌吃什么好？下面就一起來了解下！

中年女性易患3種癌癥

中年女性的身體和精力在走下坡路，各種癌癥也頻頻光臨，最好注意預(yù)防以下幾種癌癥

乳腺癌

乳房雖是女性魅力的象征，一旦發(fā)生病變卻也是極其可怕的。乳腺癌就是女性最為常見的惡性腫瘤，手術(shù)后嚴(yán)重影響了女性的生活質(zhì)量，還會(huì)影響夫妻間的感情。

預(yù)防要點(diǎn)：乳腺癌并不難發(fā)現(xiàn)，中年女人每天洗澡時(shí)自己檢查下雙側(cè)乳房，摸摸是否有凹陷或結(jié)節(jié)，局部皮膚是否變成橘皮狀坑坑洼洼。建議中年女人每年定期查一次乳房B超或X線片，了解乳房是否有病變。

宮頸癌

婚育后的中年女人，宮頸病變不能忽視。宮頸癌的病因多種多樣，初次性行為15歲以前、多個(gè)性伴、生過三胎以上、宮頸病變、有個(gè)花心丈夫的中年女人，尤其有警惕此病。

預(yù)防要點(diǎn)：中年女人如果患上宮頸癌是有早期征兆的。當(dāng)出現(xiàn)接觸性出血、分泌物增多、下腹疼痛、尿頻尿急、便秘時(shí)，要前往醫(yī)院檢查，排除宮頸癌。每年最好婦檢一次，白帶查HPV。

卵巢癌

卵巢的重要性毋庸置疑，雖說中年女人已完成生兒育女的重任，但如果卵巢長瘤子沒發(fā)現(xiàn)，到處播種開花，后果也是很嚴(yán)重的。

預(yù)防要點(diǎn)：卵巢癌一般發(fā)生于40-50歲中年女人身上，跟宮頸癌不同的是，卵巢癌青睞未婚或未育的女性，在更年期最容易發(fā)生。當(dāng)中年女人出現(xiàn)腸胃不適、腹部發(fā)脹、進(jìn)食困難、尿頻尿急、月經(jīng)不調(diào)等，要警惕卵巢癌的發(fā)生。

防癌多吃這些食物

中年女性在生活中最好注意飲食，多吃些具有防癌功效的食物，如西紅柿、菠蘿等。

大蒜

素有“地里長出的青霉素”之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。

西紅柿

西紅柿，富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

花椰菜

據(jù)悉，英國的研究者發(fā)現(xiàn)，二吲哚甲烷可以幫助防止女性患子宮癌。這是由威爾士醫(yī)科大學(xué)得研究人員最新的研究表明的。而這種化學(xué)物質(zhì)，在像花椰菜和甘藍(lán)這類的蔬菜中大量存在。

菠蘿

菠蘿，富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)，加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項(xiàng)研究也表明，食用菠蘿對于癌癥的預(yù)防和治療也非常有效。

海帶

研究顯示，每天吃海帶，可以降低其52%再復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。碘存儲(chǔ)的主要地點(diǎn)是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)的作用，這與中醫(yī)理論中的防治乳腺癌觀點(diǎn)是一致的。

研究還發(fā)現(xiàn)，海帶還有緩解乳腺增生的功效，是因?yàn)槠渲泻写罅康牡?，促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，這能夠使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。

豆?jié){

多個(gè)研究顯示，喝豆?jié){可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可以降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，豆?jié){確實(shí)是一種抗腫瘤的好飲料。

如果不想被癌癥找上門，女性朋友不妨多吃上述食物哦！