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方便面的各種吃法

2017-07-28 15:00:31      

方便面的各種吃法

1、方便面最好能煮,可隨意加些蔬菜配料在里面,最后再打進(jìn)一個(gè)蛋,那么營(yíng)養(yǎng)就綽綽有余了;

2、泡方便面時(shí)最好把湯倒掉,再兌上開(kāi)水或別的湯,或者最好不要把調(diào)味品全部放入,只要放上一半,再添加些許較為健康的調(diào)味品,不但風(fēng)味更佳,也吃得更安心;

3、方便面只適于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃;

4、經(jīng)常吃方便面的人,平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè),或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果1至4個(gè),巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克,這樣才能滿足人體營(yíng)養(yǎng)攝取要求。


(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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