右腳往右踏出一小步，令雙腳之間的步幅拉開至與肩寬同寬，雙臂往后伸展，手掌向上，左右手指互握，慢慢向上提拉雙臂，令胸廓進一步外擴，頭隨之仰……詳細>>

新陳代謝就像身體里面的一臺小機器，每時每刻都在燃燒熱量。由于遺傳因素的影響，有些女性燃燒脂肪的速度會比較快。不過年齡、體重、飲食、鍛煉習……詳細>>

西紅柿是公認的健康食品，一些地方甚至有西紅柿變紅，醫(yī)生臉變綠的說法，意思是吃了西紅柿就沒必要看醫(yī)生了。日本一項最新研究確認，西紅柿有幫助……詳細>>

足三里膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。詳細>>

減肥不是節(jié)食幾天，狂做幾個小時運動所能達到的，減肥要堅持一段時間過后才會有效果。找個伴一起瘦身，大家互相激勵，能夠更好的堅持下來。詳細>>