古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
海苔
維生素A 、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節(jié)體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。
紅豆
所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少 便秘 ，促進排尿，消除 心臟 或 腎臟病 所引起的浮腫。另 外 還含有纖維素，幫助排泄體 內 鹽分、脂肪等，有效美腿。
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。果膠成分還有調理腸胃的 功能 。
芹菜
有大量的膠質性 碳酸鈣 ，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需鈣質。還含有充足的鉀，預防下半身浮腫現(xiàn)象。
菠菜
多吃菠菜可以使 血液 循環(huán)更活絡，將新鮮的養(yǎng)分和 氧 氣送到雙腿。怕腿部肌膚干燥，提提早出現(xiàn)皺紋，就多吃菠菜。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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