清熱潤(rùn)肺雪梨薏米羹

冬季天氣比較干燥，雪梨在這個(gè)季節(jié)就比較討人喜歡。雪梨具有養(yǎng)血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬后身體偶感風(fēng)寒時(shí)用于清熱潤(rùn)肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，使湯品更加原汁原味。 原料：雪梨2個(gè)，枇杷1個(gè)，薏米、貝母、慈姑、銀耳各25克，黃瓜和櫻桃碎各少許。

做法：

1、將薏米、貝母、銀耳分別洗凈泡發(fā)，將薏米和貝母放入碗中，置于蒸屜中蒸熟，然后再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。

2、慈姑去皮洗凈，與貝母一同切成小丁。慈姑入水汆一下，撈出涼涼。黃瓜洗凈切丁。將雪梨洗凈，橫切去1/5做蓋，用小勺挖去梨肉，將外殼蒸熟，梨肉榨汁去渣。

3、將所有的材料放入梨盅內(nèi)。

4、將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調(diào)勻，然后倒入梨內(nèi)即可。

檸檬水果羹有利于去雀斑

很多女性朋友們都遇到雀斑的困擾，特別是那些有了小孩的女性朋友們。常常為此煩惱同時(shí)也采用過(guò)多種治療的方法，但是效果就不佳，下面就為患者們介紹一套祛斑的好方法。

主題：檸檬水果羹。

食材：檸檬、蘋(píng)果、獼猴桃各一個(gè)，香蕉一根，菠蘿少許，西紅柿1個(gè)，生粉、白砂糖、蜂蜜少許。

做法：

1、將檸檬、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、西紅柿洗凈，切丁待用；生粉用冷開(kāi)水混勻待用

2、鍋內(nèi)加入水適量，放入水果丁，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制，待水果煮爛后加入白砂糖，最后淋入生粉，邊淋邊攪拌，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

上面的檸檬水果羹不僅可以很好地去雀斑，同時(shí)也有助于美白，所以適合很多的女性朋友們使用。但是在使用時(shí)一定要按著上面的方法進(jìn)行操作，還有要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的使用才會(huì)見(jiàn)到好的效果。