古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
牛雜是一種傳統(tǒng)的小吃,不少人都特別喜歡吃它的味道。每天早上來晚牛雜,再加上一張油餅,真的是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是牛雜的制作方法有很多種,各地都有不同的做法。而我們當(dāng)?shù)氐呐ks就是比較好吃的,它的做法有一定的技巧。今天就來給大家講講街邊牛雜的正確做法。
材料:牛雜(牛腩、牛肚、牛筋)一斤, 白蘿卜一斤,
調(diào)料:香蔥、八角、香葉、桂皮、 姜、蒜。
做法:
1、牛雜:切成丁、塊、或條狀,尺寸按個(gè)人嘴的1/3-1/4為宜。切后放入盤中用冷水沖洗2遍,再放水浸泡。
2、白蘿卜:沖洗干凈、切成塊狀,大小同上也可略大。注意不要削蘿卜皮。
八角、香葉、桂皮:沖一下,放入小碗。
3、蔥、姜、蒜:剝皮、洗凈放入小碗。注意姜也不要削皮。香蔥打成結(jié),可避免燉的時(shí)候散開。
4、把蘿卜裝到砂煲,放砂煲2/3的水,開始大火煮。將盛牛雜盤中的水倒凈,把八角、香葉、桂皮、姜、蒜碼放到牛雜上,晾至到砂煲燒開。砂煲燒開后,把蓋子拿走繼續(xù)大火煮蘿卜。這時(shí)把炒鑊拿來,倒點(diǎn)油,燒至7成熟時(shí)放入牛雜及配料,翻炒。注意不要翻炒過勤。
5、炒出香味時(shí)放入兩大勺醬油用來調(diào)色且入味。再翻炒兩下后就全部倒入沸騰的蘿卜湯中。加入香蔥,改小火慢慢燉。2小時(shí)后再來揭鑊放鹽。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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