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常吃核桃蓮子可防卵巢早衰

2017-08-22 12:08:04      

有些卵巢功能早衰與偏食有很大關(guān)系。如有早衰跡象,可在營(yíng)養(yǎng)科專家的幫助下,合理飲食。核桃、堅(jiān)果、奶酪、牛肉、牛奶等,是很不錯(cuò)的選擇。

可補(bǔ)充維生素E、D,以及富含鐵、鈣,清除自由基,改善皮膚彈性。平時(shí)還應(yīng)多吃像蓮子、黑木耳這樣的食物,因?yàn)檫@些食物有補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用,可以滋養(yǎng)卵巢。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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