脂肪是減肥人群最大的敵人，可是想消除脂肪又不是一件容易的事情，這可怎么辦呢？別著急，在這里就來(lái)為大家支支招，介紹一下哪些食物可以幫大家有……詳細(xì)>>

縮腹步行。先來(lái)解釋一下什么是縮腹步行，縮腹步行就是在步行的過(guò)程中讓腹部盡量收縮。這種方式的要領(lǐng)是在吸氣時(shí)腹部要充分膨脹，呼氣時(shí)腹部則需要……詳細(xì)>>

大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。尤其重要的是，大豆及其制品中還含有大豆的皂苷，這種物質(zhì)……詳細(xì)>>

隨著生活水平的極大提高，人們的工作節(jié)奏也在不斷提高，飲食精細(xì)，長(zhǎng)期飲酒，久坐辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪肝頻發(fā)，那么如何患上脂肪肝應(yīng)該怎么辦呢……詳細(xì)>>

辛辣的食物含有的碳水化合物能讓你的新生代謝提升。吃一勺紅辣椒或青辣椒能暫時(shí)提升你23%的新陳代謝率。這樣的效果只能持續(xù)半小時(shí)。但是要是你……詳細(xì)>>