龜苓膏可以起到很好的降火作用，而且其實更多的是由一些中草藥熬制而成，營養(yǎng)價值確實是比較高的，但是也要注意龜苓膏的一些禁忌，生理期的女性或者是孕期的女性都要少吃。

1 龜苓膏其實就是由許多中草藥熬制成的，在很早的時候就被人們當作藥膳來食用，人們只知道它的營養(yǎng)價值，卻忘了它的副作用。

2、并且我國中醫(yī)指出，經(jīng)常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏和滋陰補腎的功效。

3、特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病癥的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。

4、說龜苓膏的副作用之前，我們不得不承認它的營養(yǎng)價值非常高。

5、特別是現(xiàn)在的年輕人臉上總是會冒出一個個的小包包，龜苓膏對這一情況同樣具有改善的作用。

6、龜苓膏還具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等的特點。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有豐富的活性多糖和氨基酸，龜苓膏還具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等的特點，它可以調(diào)節(jié)血脂和血糖，是女性的美容養(yǎng)顏的佳品。制作龜苓膏的材料都是以溫性中和的傳統(tǒng)中草藥，味道甘平。

7、而正因為如此所以一般都沒有副作用。

但是龜苓膏的副作用還是存在的，因此特別是生理期的女性朋友，在日常食用的時候，應(yīng)該盡量少吃，有些女性存在有痛經(jīng)的癥狀，更應(yīng)該少吃，以免增加痛經(jīng)的程度。

而由于龜苓膏屬于寒性食物，因此想一些平時體質(zhì)比較虛弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。

除此之外，平時胃功能不強的人群也要節(jié)制食用，以免增加腸胃的負擔(dān)。